Günlük Besin

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve serdaraslan tarafından 3 Şubat 2006 başlatılmıştır.

  1. serdaraslan
    Offline

    serdaraslan Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2006
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    iyi günler arkadaşlar.ben 26 yaşındayım.yaklaşık 4 aydır body yapıyorum.
    gelişme içerisinde ve iyi antrenman yapıyorum.ek olarak kreatin kullanıyorum.
    benim sorum şu : gün içerisinde iş temposu yüzünden bazen yemek yemeden akşam olduğu oluyor.bu durumda kas erimesi yada sarkma
    durumlarıyla karşılaşırmıyım.

    sevgiler.
     
  2. baris
    Offline

    baris Özel Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2005
    Mesajlar:
    624
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    üniversite ogr.
    Yer:
    ankara
    Re: günlük besin.

    sadece akşam yemeğiyle bu iş olmaz,eger dediğin gibi bir öğünle geciriyorsan günü bu bir sorun,elinden geldiğince öğün atlamamaya calış,iş sırasında yiyebileceğin pratik besinlere yonel,kahvaltı cok onemli ,cok sağlam bir kahvaltı yap,ayrıca bu sekilde besleniyorsan kullandığın creatinden pek fazla bir sey bekleme..
     
  3. Mehmet Akif Özsoy
    Offline

    Mehmet Akif Özsoy Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    baris a katiliyorum ,uper
     
  4. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    mehmet akif arkadasimiz katilmissa bende katiliyorum baris sana 8) :)
     
  5. Mehmet Akif Özsoy
    Offline

    Mehmet Akif Özsoy Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    tesekkurler saydam sasırttın beni ;)
     

Sayfayı Paylaş