Günlük 2 litre süt zararı olur mu ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve yhg13 tarafından 18 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. yhg13
    Offline

    yhg13 Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Mersin
    Abilerim kardeşlerim öncelikle iyi günler
    Merak ettiğim konu günlük protein ihtiyacımı normal olarak karşılıyorum ama sütü sevdiğim için gelip gidip su gibi içiyorum. Bazı günler 2 litre içtiğim oluyor sizce zararı olur mu olursa ne kadar sınır koymalıyım ?
     
  2. FitnessMerdo
    Online

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    787
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    İçme bence o kadar yarım litre yeter
     
    yhg13 bunu beğendi.
  3. yhg13
    Offline

    yhg13 Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Mersin
    Bende aynı şeyi düşünüyordum burada daha iyi bilen birilerine sorayım dedim bence de azaltmaya baksam iyi olacak :)
     
  4. sergen turaman
    Offline

    sergen turaman Üye

    Katılım:
    3 Mart 2016
    Mesajlar:
    615
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    laktoz var şeker
     
    yhg13 bunu beğendi.
  5. FitnessMerdo
    Online

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    787
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Sadece süt içmek yerine sütlü içeçekler mısır gevreğide yiyebilirsin örneğin çikolatalı süt yulaf nesquik süt ile karıştır ye ama sütde iç tabi
     
    yhg13 bunu beğendi.
  6. yhg13
    Offline

    yhg13 Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Mersin
    Geçtiğimiz yazdan beri sadece 1-2 kez çikolata yedim pek sevmiyorum da zaten. Yulafı süt yerine yoğurtla karıştırıp kahvaltılık olarak tercih ediyorum daha iyi oluyor benim için ayrıca yatmadan önce sütü bal ile karıştırıp içiyorum bazen.
     
  7. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Sütü bende severim ama olabildiğince tüketmemeye özen gösteriyorum. İçerdiği şeker ve çoğu kişide olan laktoz intoleransı yüzünden. 2 litre çok fazla şeker açısından.
     
  8. ErhanNamal
    Offline

    ErhanNamal Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Fena gaz yapar benden söylemesi :D
     

Sayfayı Paylaş