güçlenmek için kas yapmak içinde ğil sürekli çalışmanın faydası olurmu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve oral.tufan tarafından 14 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. oral.tufan
    Offline

    oral.tufan Yeni Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2008
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    güçlenmek için kas yapmak içinde değil sürekli çalışmanın faydası olurmu mesela bileğimi güçlendirmek istiyorum kas yapmak istemiyorum bileğimi her gün canım sıkıldıkça çalıştırsam faydası olurmu
     
  2. sthammer
    Online

    sthammer Guest

  3. oral.tufan
    Offline

    oral.tufan Yeni Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2008
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    sadece bilek için diyorum kas yapmak istemiyorum bilek için sadece güçlenmek istiyorum
     
  4. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

  5. Porvext99
    Offline

    Porvext99 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bilek gücün temeli çalıştırmalısın bende çalışıyorum her gün aynı hareketi değilde çeşit çeşti hareket çalış ben 7-8 hareket çalışıyorum
     
  6. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    konu başlığını zor anladım ama protein miktarını yükseltmezseniz abartı bir kas zaten olmayacaktır. güçlendikçe bir miktar kaslanma kaçınılmaz. ayrıca kasta güç demektir ama bu gücünüzün artmayacağı manasına gelmez beslenmesi sağlam biri kadar olmasada güç artışı mutlaka olur.
     
  7. Porvext99
    Offline

    Porvext99 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tmm güç diyonda daha çok ne gücü yumruk gücümü birini ittirme gücümü bilek güreşinde yenme gücümü daha çok hangisini istiyon ona göre sole :D
     
  8. oral.tufan
    Offline

    oral.tufan Yeni Üye

    Katılım:
    9 Aralık 2008
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    bilek güreşinde
     

Sayfayı Paylaş