Güç bitiminde ne yapmam lazım ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve BodyEser tarafından 15 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. BodyEser
    Offline

    BodyEser Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar antremandan mesela 4 set dambıl curl yapıyorum sonra 4 set hummer curl yapıyorum daha sonra z bar curl veya scott curl gibi 3. Harekete geçtigimde 1.setten sonra gücüm kalmıyor sizce gücümün bittigi yerde agırlıgımı düşürmeliyim yoksa 4-5 dk dinlenmelimiyim ? Cevaplarınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler
     
  2. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    @BodyEser lütfen başlık tekrarı yapmayalım. Biraz sabırlı olursanız cevap gelecektir.
     
  3. BodyEser
    Offline

    BodyEser Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2014
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    İnternet kesildiği için sayfayı 3-4 kere yeniledim oyüzdn olmuştür bilerek yapmadım.
     

Sayfayı Paylaş