göbek ve göğüsteki yağlar

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve yusufyavuz123 tarafından 16 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. yusufyavuz123
    Offline

    yusufyavuz123 Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    ist.
    iyi günler arkadaşlar , ben 16 yaşındayım ve 1-2 senede 120 kilodan 87 kiloya indim. Yağ oranım yaklaşık %32 den %18 e indi ve şuan hala göbeğim ve göğüste yağlar var. Bazı kişiler o yağlar oraya yerleşmiş artık erimez diyorlar böyle birşey söz konusumu ? Bunu bilmek istiyorum. Bide haftada 3 kere cardio yeterlimidir yağ oranımı %10 yapmak istiyorum.weightlifter İyi forumlar.
     
  2. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    O bazı kişilere kulak asma sakın, çalışmaya devam. isteyince her şey olur. bi 10-15 kilo daha verirsen iyi olur
     
  3. surakings2
    Offline

    surakings2 Üye

    Katılım:
    20 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    464
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    VG
    Yer:
    Sivas
    Haftada 3 gün Cardio+2 veya 3 gün ağırlık çalışması ile zayıflarsın.Ve"O yağlar oraya yerlemiş"diyenlerede cevap verme.Seni kıskandıkları için böyle diyorlar ki yağ yerleşmesi diye birşey MÜMKÜN değil.


    İyi forumlar.
     
  4. yusufyavuz123
    Offline

    yusufyavuz123 Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    ist.
    Cevaplarınız için çok teşekkür ederim. Iyı akşamlar.:)
     

Sayfayı Paylaş