Göğsümdeki çıtırtı ve daha sonra olanlar..

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve RmznTR tarafından 13 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. RmznTR
    Offline

    RmznTR Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2011
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    Merhaba arkadaşlar,
    bugün yeni antremanıma büyük bi hevesle gitmiştim fakat 3.harekette yani bench presste ilk seti girdikten sonra ağırlığı arttırıp ikinci setime girdim tam 4. tekrarda kaldırıyoken sağ göğsümün sağ alt kısmından çatırt çuturt diye sesler geldi-ince sesler- sonra göğsümün orasında bir boşluk hissettim ve korkup hemen bıraktım o seti kalktığımda da göğsümü bi farklı hissediyodum boşluk oluşmuştu sanki orada.Ve bu sayede büyük bi hevesle gittiğim antremanımda berbat oldu diğer göğüs hareketlerini denedim ama çok fazla acıdığı için hiç yapmadım 1-2 set biceps girip bıraktım.
    Hala göğsümün orası acıyor.
    Sizce bu ısınmamaktan mı ki biraz ısınma hareketleri yapmıştım ve dediğim gibi bench pressten önce iki hareketimde vardı zaten olsa onlarda olurdu bence.
    Ve sizin başınıza hiç böyle bişey geldi mi veya bunun sebebi nedir?


    ekstra soru :) :

    genelde yaptığım her antremanda herhangi bi hareketi yaparken-göğüs olsun triceps olsun- omuzlarım antreman sırasında ağrıyor ve hem hareketleri düzgün yapamıyorum hem de ağırlıkları arttıramıyorum yaptığım hareketlerden verim alamıyorum yani sebebi nedir sizce?
     
  2. Duratec
    Offline

    Duratec Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2010
    Mesajlar:
    881
    Beğenileri:
    657
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ankara
    Göğsündeki olayı bilemiycem büyük ihtimal ısınmamaktan kaynaklı..

    Kol,omuz,sırt gibi bölgelerinde sürekli antreman sırasında eklem yerlerin ağrıyorsa ısınmamaktan kaynaklı bir şey..

    Isınmadan Antreman yapmak kadar tehlikeli bir şey yok.
     
    RmznTR bunu beğendi.
  3. RmznTR
    Offline

    RmznTR Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2011
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    38
    teşekkürler biriside su göğüs sorunuma net bi cevap verse çok iyi olucak.
     
  4. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    sakatlık olmuş olabilir iyi ısınman gerek ve yavaş yavaş artırman gerek bu sporun şakası yoktur.
     
    RmznTR bunu beğendi.
  5. dominic
    Offline

    dominic Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2005
    Mesajlar:
    560
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Vienna-Turkey
    RmznTR bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş