Göğsüm aralık

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve atacan1212 tarafından 6 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. atacan1212
    Offline

    atacan1212 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Herkese merhaba ben 15 yaşındayım 10 senedir profesyonel olarak yüzüyorum boyum 174 kilom 60 fakat göğsüm aralık bunu düzeltmek istiyorum forumu arastırdım bulamadıgım içinde konuyu açıyorum eğer gözümden kaçmışsa yani forumda bu konu varsa şimdiden özür diliyorum gözümden kaçtıgı için.Spor sonrası çektiğim 2 fotograf var sizlere onu atacağım yorumlarınızı bekliyorum abilerim,hocalarım.


    [​IMG]


    [​IMG]
     
  2. sinyorterim
    Offline

    sinyorterim Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    bende de aynısı var yapcak bişey yok galiba
     
    atacan1212 bunu beğendi.
  3. atacan1212
    Offline

    atacan1212 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bir arkadaşım Dumbbell Bench press ve Fly yap kapanır dedi denesemmi acaba
     
  4. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Genetik dostum tabiki hacimlendikçe daha az göze batacaktır ama düz incecik çizgi olmasını da bekleme :/
     
    atacan1212 bunu beğendi.
  5. atacan1212
    Offline

    atacan1212 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Yorum için teşekkürler abi peki azda olsa kapatmak için o hareketlerimi yapıyım fazla kafayada takmıyorum aslında
     
  6. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Dostum fly şekil vermek için iç tarafa etki ediyo tabi ama sende daha göğüs yok nerdeyse yane benim kastettiğim göğüsün hacimlenmesiyle göze batmaması ,bunun içinde kas kütlesi kazanman lazım yane kilo alman lazım, iyi beslenmeye bak antrenman olarak ise tabiki göğüse en çok bench press hacim katar :) dumbell fly yerine butter fly ile başla

    bu arada 15 yaşında olduğunu yeni gördüm daha ergenlik çağında olduğun için biraz kapanması mümkün olabilir ama sen genede çok heveslenme hayallerin yıkılmasın sonra gerçi o kadar kötü durmuyo bence çok takılcak bişey değil bu arada yaşına göre vucudun gayet iyi :)
     
    atacan1212 bunu beğendi.
  7. atacan1212
    Offline

    atacan1212 Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2012
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Çok Teşekkür ederim abi sizden bunu duymak mutlu etti beni :) .Dediğiniz gibi kafama hiç takmıyorum canımı sıkmıyor zaten.
     

Sayfayı Paylaş