Göğüste Yanma

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve rhyu23 tarafından 12 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. rhyu23
    Offline

    rhyu23 Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    13
    Ben göğüs için dips ve dumbel press yapıyorum ama sadece dips yaptıktan sonra alt göğüsde bi kasılma / yanma hissediyorum dumbell press yaptıktan sonra 1 şınav bile çekemiyorum ama herhangi bi ağrı veya kasılma hissetmiyorum biceps çalıştığımdaki gibi.Normal midir yoksa hareketler göğsümden çok tricepse mi vuruyo ? Hiçbir fikrim yok yardım lütfen
     
  2. Mert53
    Offline

    Mert53 Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2013
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
  3. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.057
    Ödül Puanları:
    103
    Dumbbell Presste formu tam yakalayamadığın zaman ön omuz ve tricepsinsinde hissettmen normaldir. Benim tavsiyem barla bench presstir. Ayrıca sadece dips yaparak mükemmel bir göğüs kası inşa edebilirsin. Dips sadece alt göğüsü değil üst göğüs hariç göğüsün geri kalan her yerini etkiler , bench pressten daha etkili olduğunu söyleyebilirim .
     
    rhyu23 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş