göğüste çok fena gelişme ağrısı var bugün arka kol günü??

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve tunerboy tarafından 23 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. tunerboy
    Offline

    tunerboy Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2011
    Mesajlar:
    284
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    s.a. arkadaşlar dün göğüs çalıştım ve biceps .bugünde arka kol çalışıcam ama arkakol çalışırken göğüsüde etkilermi yani göğüste çok fena ağrı var arkakolu çalıştırırken muhtemelen göğüsüde çalıştırırım ister istemez bi sorun olurmu mesela dips arkakol için onu çalışırken göğüsede vururmu kaslar overload olurmu yardım .? :(
     
    tunerboy, 23 Ağustos 2012
    #1
  2. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.001
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Biz nereden bilelim senin vücudunun nasıl tepki vereceğini, çok ağrın varsa dips veya dar bench yapma olsun bitsin.
     
    GencGrafiker, 23 Ağustos 2012
    #2
    Danny Boy bunu beğendi.
  3. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.560
    Beğenileri:
    1.080
    Ödül Puanları:
    123
    dips yerine dumbell ile alternatif hareketler yapın dips olmazsa olmaz değildir.
     
    letsev, 23 Ağustos 2012
    #3
    tunerboy bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş