Göğüslerim simetrik değil lütfen yardım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve GutsOverFear tarafından 17 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. GutsOverFear
    Offline

    GutsOverFear Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    6 aydır body yapıyorum.Bu asimetriyı nasıl düzeltebilirim ? göğsümü sıktığımda böyle oluyor.
    [​IMG]
     
  2. sertcocukdur
    Offline

    sertcocukdur Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2014
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben yaklaşık 37 gündür evde yapıyorum bende daha dolgun ve simetrik gözüküyor.birde göğüs antrenmanın 4 hareketten fazla olmasın çok hareket gelişime engel oluyormuş.
     
  3. plajyolu.41
    Offline

    plajyolu.41 Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2014
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    makinede bench presste yan oturarak sadece sağ kolla ittirmeyi dene direk içi doğru vuruyor.yalnız bunu çok yapma eger hemen düzelsin diye çok yaparsan bu seferde sağ göğüs soldan büyük olur.
     
  4. Mert0505
    Offline

    Mert0505 Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Genetik gibi duruyor sanki


    Uzaydan gönderdi
     
  5. plajyolu.41
    Offline

    plajyolu.41 Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2014
    Mesajlar:
    137
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynısı bendede vardı ve bu şekilde düzelttim
     

Sayfayı Paylaş