Göğüs kaslarım zorlanmıyor

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Kar Katili tarafından 10 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Kar Katili
    Offline

    Kar Katili Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar merhaba ben göğüs çalışırken göğüs kaslarım zorlanmıyor kasılmıyor nasıl gelistirebilirim bench yaparken sadece kollarım zorlanıyor zorlanmadan da göğüs kasimin gelismeyecegini biliyorum ne yapmaliyim ?

    Bu arada zorlanmiyordan kasıt kasilmiyor.
     
  2. Kar Katili
    Offline

    Kar Katili Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok mu cevaplayacak ?
     
  3. DjPtoo
    Offline

    DjPtoo Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2015
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul Beylikdüzü
    bench zor bir harekettir büyük ihtimalle çeneye çok yakın bir şekilde indiriyorsu tam göğsünün altına veya üstüne indirmen gerekli dumbel ise biraz çarpraz tutsan dumbeli daha sağlam olur.
     
  4. Kar Katili
    Offline

    Kar Katili Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkurler deniyecegim.
     
    DjPtoo bunu beğendi.
  5. betreal
    Offline

    betreal Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2016
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bu sorun bendede vardi baslarda goguslerimi hissetmiyodum bende ancak gelisim gordum acikcasi o zaman hareketleri tam anlamiyla dogru yapmiyorum su an hissediyorum calisirken ve dogru yaptigima eminim hareketleri internetten hani hareket nasil yapiliyor izleyebilirsin ayrica kendinide videoya cekebilirsin egzersizi yaparken boylece nasil yaptiğibi gorursun hareketi
     

Sayfayı Paylaş