Göğüs kası şekil bozukluğu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Batuhanylmaz tarafından 4 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Batuhanylmaz
    Offline

    Batuhanylmaz Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yaklaşık 1 ay falan spor salonuna gittim buraya kadar her şey normal.Annem evdeki duvarları sildirince sağ göğsüm sol göğsümün yaklaşık 2 katı oldu.Şu an babaannemin yanımda kalıyorum salona gitme imkanım da yok.Ne tür egzersiz yapabilirim.Evde 3 kg lık dambıl ve barfiks barı var.
    [​IMG]
     
  2. Marko Pasa
    Offline

    Marko Pasa Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Duvar silmeyle gogus buyumezki yigen :) salona gitmen lazim yoksa 3 kglik dambilla pek bişey yapamazsın ve göğüslerinde bi fark göremedim ben.
     
    Gondor bunu beğendi.
  3. Batuhanylmaz
    Offline

    Batuhanylmaz Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Resimde pek belli olmadı ama cidden çok fark var.Tüm evin duvarlarını sildim.Salona en az 2 ay daha gidemem.Şansımı deneyim dedim
     
  4. Marko Pasa
    Offline

    Marko Pasa Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Dumbel fly ve dumbel bench hareketlerini yapabilirsin eğer düz bir sehpa tarzı bişey bulabilirsen. 2 ay o sekilde oyala kendini salona yazildigin zaman düzenli egzersiz ve saglam beslenmeyle duzeltirsin merak etme.
     

Sayfayı Paylaş