Göğüs hakkında (yardım lütfen)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve memow58 tarafından 27 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. memow58
    Offline

    memow58 Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meraba benim göğüsler hakkında takıldığıım bi yer var :) göğüslerim şişkin ve şekilli ama göğüslerin tam orta en alt kısmında hiç kas yok dokunduğumda elime kemikler geliyor orayı hangi hareketler ile şişirebilirim?

    tam orası sismez biliyorum ama o bolge kemikten sonra kas olması gereken yer boş :)
     
    Son düzenleme: 27 Mart 2012
  2. ramley
    Offline

    ramley Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2011
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Dumbell bench press göğüsün ortasını şişirmede etkilidir.
     
  3. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.057
    Ödül Puanları:
    103
    Kas olmadığı için orayı şişiremez dolduramazsın.
     
  4. sekmeth
    Offline

    sekmeth Üye

    Katılım:
    23 Haziran 2011
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    13
    Yer:
    Ankara
    Dar tutuş bench gögüsün içine mükemmel vurur. Gögüs arası geç dolar zaten,geriside genetiktir. biraz sabretmek lazım :D
     

Sayfayı Paylaş