futbol oynuyorum aynı zamanda bodybuildinge başladım zararı olurmu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve EnesBekkaya tarafından 1 Şubat 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. EnesBekkaya
    Offline

    EnesBekkaya Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    amatör bi klüpte futbol oynuyorum ve bodybuildinge başladım bazı tanıdıklarım bodybuilding yaparsan yavaşlarsın dedeler doğrumudur veya bodybuildingin futbola zararı olurmu haftada 4 gün yapıyorum.
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Body sana güç dayanıklılık patlayıcı kuvvet verir daha sert şut çeker daha zor düşersin ikili mücadeleleri kazanırsın
     
    EnesBekkaya bunu beğendi.
  3. tunabodyx
    Offline

    tunabodyx Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Olmaz kardesim faydası olur karşılıklı mücadelede daha dayanıklı olursun guclenırsın :)
     
    EnesBekkaya bunu beğendi.
  4. EnesBekkaya
    Offline

    EnesBekkaya Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    soyunma odasında ağırlık çalışma hızın kesilir felan dedilerde
     
  5. broscience
    Offline

    broscience Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben klüpte oynamıyorum ama her hafta halı saha yaparım. Body gücünü baya artırıyor omuz omuzada falan dehşet avantaj sağlıyor. Ancak hız değilde çabukluğunu biraz azaltıyor malesef. Rakip forvet oyuncusu yanından ani bir hızla fırladığında sende biraz gecikme oluyor açıkçası. Bacaklarının eski çabukluğu kalmaz yani.
     
    actual1985 bunu beğendi.
  6. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Her gün koşmalısın hızının gitmemesi için
     
    actual1985 bunu beğendi.
  7. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.690
    Beğenileri:
    1.880
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    vücut geliştirme yerine kuvvet çalışması yapman daha faydalı olur. kas kütleni artırman vücut ağırlığını artıracağından pek fayda sağlamaz sana.
     
    actual1985 ve Mr.ø bunu beğendi.
  8. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Niye adam body çalışmasın sanki Coleman olacak
     
  9. Mr.ø
    Offline

    Mr.ø Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2015
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kuvvet ve hipertrofi çalışmaları arasındaki farkı öğren önce,bodybuilding yapmasın demiyor zaten kuvvete yönelik yapsın diyor ve bencede kuvvet çalışmaları daha mantıklı futbol oynayan biri için.


    YOU THINK BIG

    YOU GET BIG
     
    actual1985 ve Pink Zeppelin bunu beğendi.
  10. EnesBekkaya
    Offline

    EnesBekkaya Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    başlayalı 2 hafta oldu bu aldığım yeni antrenmanım
    [​IMG]
    sizce bu iyimi değiştirmelimiyim.
     
  11. unverferhan
    Offline

    unverferhan Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2016
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    arkadasın dediği gibi kuvvet antremanları daha iyi olur senin için,programın iyi görünüyor 3-4 ay sonra değiştirirsin
     

Sayfayı Paylaş