Futbol için Body

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ahmt tarafından 9 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 16 üye.
  1. ahmt
    Offline

    ahmt Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir
    Selam öncelikle ben 17 yaşında 187 boyunda 70 kilo ağırlıgında sporcuyum.
    Futbol için yaptıgım araştırmalarda Body'nin kişiyi ağırlaştırdıgını gördüm.
    Öncelikle bu konu hakkında bilgi aLmak istiyorum.
    Ve daha sonrasında Ne tür HareketLEr yapmalıyım.
    Bilgisi olan ve fikir yürütmek isteyen herkezden yorumlarını bekliyorum.
    İlgilenirseniz sevinirim.
     
  2. bravehearts
    Offline

    bravehearts Üye

    Katılım:
    27 Ocak 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    143
    Ödül Puanları:
    53
    Body kişiyi ağırlaştırdığı falan yok ,
    Mesela 120 kg bir bireyimiz var bodye basladı 130kg mı olcagını sanıyosun ?
    Öyle düşünüyorsan unut gıtsın.
    Body'de herkes istediğini elde etmek için çalısır kimisi 1.80 boyunda 90 kilo hacimli olmak ıster,
    Kimisi 1.80 boyunda 80 kilo estetik,plaj vücuduna olmak ister,
    Hani bu sporda hedef çok önemlidir ,
    Hedeften sonra beslenmek en çok önem vermemiz gereken şeydir Body'de,
    Şöyle düşün Çölde yapayalnız yanında 2 dumbblein 1 halterin var ,
    10 kilo suyun var...
    Başkada birşeyin yok
    Nekadar kas yapabılırsın ,
    Koca bir hiç...

    Hareket olarak neler yapmalıyım sorusuna şu şekilde cevap vermek isterim.

    Evde calısacaksanız ,
    Flexor Hocamızın Hazırladığı Evde 2 Dumbble ile çalışma programını uygulayabılırsınız.

    Salonda calısacaksanız,
    Yine Flexor Hocamızın Salonlar için hazırladığı çerçevelik programını uygulayabılırsınız...
     
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    ben 97 kg dım body + kardıo ıle 79 a ındım bodyde yaptım kosuda sımdı sızın mantıgınıza gore benım eşit kalmam gerekıyor hanı body kılo aldırır akrdıoda erıtır ortası eşit olurum bu yanlık dusunce

    body yapınca kas kutlersı artıyor bu nedenle kılo alman normal ama yag oalrak degıl kas oalrak alıyorsun bunun faydasını yazmam gerekmıyor sanırım ben yag verdım kas yaptım kılomda 79 a ındı
     
  4. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    bacak>karın>popo>omuz>kol

    bu kaslar yeterlidir

    bence şimdilik bunlar yeterlidir en kötüden bacak ve karın kaslarını güçlendirebilirsin.

    3-5 kilo kas kütlesi yapabilirsin daha iyi olacaktır 4 set 4-6 tekrar yap güç lazım
     
  5. PeRTH
    Offline

    PeRTH Üye

    Katılım:
    11 Şubat 2011
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Body ağırlaştırır mı ? :) Vücudunu düzene sokar ve kilo almanı sağlar düzeni beslenmeyle.
     
  6. ricardo
    Offline

    ricardo Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2009
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    arkadaş ağırlaştırmaktan bahsederken hani hantallaşma manasında söylemiş malum futbolcu olduğu için hızlı olması onun için önemli hafif kilolarla çalış derim ben...
     
  7. CaHo
    Offline

    CaHo Üye

    Katılım:
    4 Mart 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Body ve futbol arasındaki ilişkiyi birinin detaylı anlatması lazım.
    Ben de futbolcuyum.Body yavaşlatır mı?
    Ben zaten çok hızlı değilim fakat hızlanmak için ne yapmam gerek.
    Body çeviklik kazandırır mı? vs vs.Bir çok soru var.Bilen birisi varsa sorayım
     
  8. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    arnold gıbı olmıcaksınız heralde hem karıdo hemde agırlık calsırsanız fıt bır vucut olur buda yavaslatmaz sızı

    ben boddye basladım + kardıo adam oldum resmen vucut yoktu kosamazdım 2 dk kossam tıkanırdım şimdi maşallah duzeldık.

    c.ronaldo body yapmıyormu adamın vucudu gormuyormusunuz:)
     
  9. murderali
    Offline

    murderali Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Benim bildiğim fitness Yaparsanız daha iyi olur fit bir vücut . yağsız , sıkı .
     
  10. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    C.ronaldo gibi mesala
     
  11. numb15
    Offline

    numb15 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2010
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0


    arkadaşn demek istediği kilo almak değil reflekslerin yavaşlamasıdır...
    bady yapaınca kilo alırsın diye bir kural yok :) eğer aynı çalışmalarla gidserse arkadaşımız vücudu ağırlaşır topu diğer taraınfan atıp diğer tarafından geçerler ben birtek bunu diyim...
     
  12. CaHo
    Offline

    CaHo Üye

    Katılım:
    4 Mart 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Peki futbolda sürati artırmak için ne yapmak gerekir?
    Bacak kasları ve sürat doğru orantılı değil midir?
     
  13. CaHo
    Offline

    CaHo Üye

    Katılım:
    4 Mart 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cevap vermeyecek mi kimse bu soruya?
     
  14. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    hacim için yapılan body agırlastrır . kosuda geri kalırsırn. ama teke tek girişmede fayda olur
     
  15. DeaqLe
    Offline

    DeaqLe Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    241
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Artvin
    Elbette bb sporununda hedeflere göre yapılan biçimleri var , beslenmeni ve antremanını ona göre ayarladıktan sonra niye hantallaşasın ?
     
  16. OKİ
    Offline

    OKİ Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2010
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Body yapan futbolcular;

    Hulk - çok hızlı
    [​IMG]

    Carles Puyol - hızlı
    [​IMG]

    Cristiano Ronaldo - çok hızlı

    [​IMG]

    Micah Richards - çok hızlı
    [​IMG]

    yeterli herhalde?
     
  17. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    bende tam bunu yazmaya gırıyordum c.ronaldo tek tanıdım futbolcu cunku futbolla ılgım hıc yoktur adam body yaptıgını bılıyorum plajdakı resımlerınıde gorenler anlar her neyse adam mıs gıbı futbol oynuyor ve hızlı hıc yan etkısı varmı sayılı futbolculardan meshur.


     
  18. CaHo
    Offline

    CaHo Üye

    Katılım:
    4 Mart 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    O zaman bodynin futbolcuları yavaşlattığı yalandan ibaret.
     
  19. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    evet adam body yapıyor mesala kosmuyor tabıkı hantal olucak adam o kadar fıt ve harıka vucudu varkı salondakı bırı ama 5 dk kosamıyor ben fıt degılım tabı onun gıbı ama 30 dk boyunca kosabılıyorum hatta bodye gıtmeden once hıc kosamazdım sımdı kosuyorum uzun sure kısıye baglı
     
  20. murderali
    Offline

    murderali Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Bu adamlar fit.
     

Sayfayı Paylaş