Full Body Haftada 6 ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve TolgaTunçel tarafından 8 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. TolgaTunçel
    Offline

    TolgaTunçel Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2014
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Boy : 183
    Kilo : 68
    Vücut tipi :Ektomorf

    Öncelikle Merhaba , Vg ye Başlayalı 1 hafta oluyor , Salondaki Trainerın Yazdığı Programda 1 günde Tüm Bölgeleri Çalıştırıyorum. Hedefim Hacim Kazanmak , Beslenme ye dikkat ediyor, Karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum. Bana Kalırsa Ben hergün Çalışırım , Hocama kalırsa haftada 4 çalışmam gerek.

    Sorum şu Haftada 4 yeterlimi , Haftada 6 çalışmam yanlış mı olur ? ( Eğer 4 çalışırsam ,Haftanın diğer 3 günü ne gibi bir antreman yapabilirim ? )
     
  2. Talhaa
    Offline

    Talhaa Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2014
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Diğer boş günler kaslarının dinlenip toparlanması için. Zaten her gün çalışırsan ya bir sakatlık çıkar ya da istediğin hacmi,verimi vs.. alamazsın.
     
  3. nGzbyk
    Offline

    nGzbyk Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Sürekli çalışmak marifet değil istersen her saat çalış, kas gelişimi kas dinlendiği süre zarfında olur.
     

Sayfayı Paylaş