Fotografli yardim/ jineomastimi ve kilo verme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve basayev2323 tarafından 26 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. basayev2323
    Offline

    basayev2323 Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2016
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar herkese merhaba iyi forumlar benim vücudum şuan bu halde yaklaşık 95 100 kilo arasiyimdir 1.78 boyum var yaklaşık 6 ay kadar body yaptım 3 ay düzenli 3 ay dusensiz olarak biraz toplu duruyor digerlerine gore şimdi ben bu vücudu nasıl ve ne kadar sürede toparlayabilirm bana yardım eder misiniz engin bilgilerinize ve tavsiyelerinize ihtiyacim var bide göğsün jineomasti mi bazen Şişik bazen inik anlayamadım şimdiden tesekkurler
     

    Ekli Dosyalar:

  2. tunabodyx
    Offline

    tunabodyx Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2016
    Mesajlar:
    40
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Cardio ve ağırlık antrenmanlarını ihmal etme bel hareketlerini yap zamanla jineomasti goremedim gibi yağ oranın fazla ondan olabilir
     
  3. Flynn
    Offline

    Flynn Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2010
    Mesajlar:
    105
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ oranın fazla bence. Yağ oranını azaltmaya bak. Düzelir.
     
  4. basayev2323
    Offline

    basayev2323 Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2016
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Başlıca da spora suplementlerle desteklemek istiyorum sporunu ne gibi şeyler kullanmalıyım l karnitin kullandım daha once
     
  5. AliTasci
    Offline

    AliTasci Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşların yazdıkları doğru fakat senin sorduğun soru da bi yanlışlık var. " ne kadar sürede" bunun cevabı kişiye göre değişir. Bana 1 ayda etki eden şey , sana bir haftada eder.. Bu biraz genetk , biraz beslenme , biraz uyku , biraz spor hepsinin harmanlanmış hali insanın vcudunu ortaya çıkartr. O yüzden bunun cevabını sen kendin belirlemelisin. Başarılar..
     
  6. BadStrangr
    Offline

    BadStrangr Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    yağ oranin yüksek jenekomasti deyip geçme direk hocam bi eritmeye bak sporunu yap güzelce takdir allahtan sonucuna bakarsın ona göre benimde öyleydi eridi hep kas oldu şeker tüketme asla
     
  7. basayev2323
    Offline

    basayev2323 Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2016
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    yorumlar icin eyv valla kardesim yapmaya calisicam istek var ama bi hareket yok niye boyleyim anlamadim durduramuyorum kendimi sagliksiz besleniyorum napmam lazim
     

Sayfayı Paylaş