FleXoR ‘un verdiği Yeni Başlayanlar İçin 2. Ay Programı uygulayan var mı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ruck_fules tarafından 15 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ruck_fules
    Offline

    ruck_fules Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Herkese Merhaba
    FleXoR ‘un verdiği Yeni Başlayanlar İçin 2. Ay Programı uygulayan var mı?
    Onun verdiği programla Vg ye başlayıp 1. ay programını uyguluyordum

    2. ay programı uygulamaya başlayacam.


    yalnız antreman dinlenme günlerinde kafam karıştı.

    şöyleki .... Bu hareketleri gösterdiği verdiği başlıkta

    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/b...r-1-t8672.html

    ''(Bu programda 1 gün gelinip 1 gün dinlenilecek Program süresi 2 aydır yada 30 antreman)''

    yazmış.

    Ama burada da bu şekilde yazmış.
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/body-buildinge-yeni-ba-layanlar-t4738.html

    ''2 . ay proğramı (bu proğramda 2 gelinip 1 gün dinlenilecek program süresi 2 ay) ''

    Şimdi tam olarak doğrusu nedir.?

    1. gün antremanı, ertesi gün dinlenme, 2. gün antremanı, ertesi gün dinlenme,
    1. gün antremanı, ertesi gün dinlenme, 2. gün antremanı, ertesi gün dinlenme ..... gibi mi?

    yoksa

    1. gün antremanı,2. gün antremanı, ertesi gün dinlenme, 1. gün antremanı,2. gün antremanı, ertesi gün dinlenme..... gibi mi ?


    Şimdiden teşekkürler
    Saygılarımla
     
  2. dedex55
    Offline

    dedex55 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2012
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    0
    bende merak ettim .1. ay programını bende uyguluyorum şuan son 1 hafta kaldı fikri olan varsa paylaşsın.
     
  3. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    İlk verdiğiniz link : Not Found

    Sorunuzun cevabı : Yani 1 gün çalışacaksınız sonraki gün off, sonra tekrar çalışma. Çalışma günleri arasında off olucak. 1 gün çalışıp 1 gün dinleneceksin.
     

Sayfayı Paylaş