Flex Dergisi Mayıs Ayı Hit Yazısı Hakkında

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve lordsoth tarafından 7 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. lordsoth
    Offline

    lordsoth Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    350
    Beğenileri:
    279
    Ödül Puanları:
    73
    Flex severek takip ettiğim dergilerden biridir, açıkçası Hit'e dair bir bölüm olduğunu görünce sevinerek okumaya başladım. Ancak bazı ifadeler özellike Mike Mentzer hakkında söylenen ifadeler beni çok üzdü. Hepimiz Arnold'u seviyor sayıyoruz ancak bir kişiyi bu kadar yüceltirken diğer teknikleri ve değişik şeyler deneyen insanları yerden yere vurmak, isim takmak nedendir bilmem. Arthur Jones'u Nautilius makinası satan bir tüccar olarak gösterirken Weider'den melek gibi bahsedilir. Birkaç alıntı yapıyorum ;

    "Antrenman sayısı ve sıklığını azaltmayı savunurken sürekli olarak Heavy Duty'yi vücut geliştirmenin geçmişteki büyük isimlerinin- ve hiç biri Arnold'dan büyük değildi-"
    "1980 yılında Mr.Olympia'ya katıldığı zaman Mentzer'in göremediği şey ise Arnold'un geri döneceğiydi. Geri dönen bir efsaneyle bir çok bilmişin karşılaşması olarak görülen ve sporcuların buluşmasında yükselen tansiyonun da dahil olduğu bu olayda efsane kazanmış ve çok bilmiş de ancak beşinci olabilmişti."
     
    sthammer bunu beğendi.
  2. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    zamaninda Mike Mentzer sistemininde demediklerini birakmamislardi. Hala devam ediyorlar o dergilerde :) Bu dergilere pek kaala almiyorum zaten. Kurduklari cümlere bakin :D Kin nefret dolu

    Hit hakkinda birseyler okumak istiyorsan Mike Mentzer kitaplari, John Liddle ve Markus Rheinhardt yazilarini tavsiye ederim
     
  3. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    bilenen yanlış mike mentzer heavy duty sistemini bulmadı bu sistemi bulan arthur jonesidir mike bu sistemi popüler yapan isimdi bende şuna kızıyorum bir sistemi yüceltirken diğerini yerin dibine sokmaktır heavy duty amatörler zamanı dar olanlar için iyi artık dergiler bunu kabul etmeli ama maalesef bu sistem için hardcore bir spor salonu lazım fitness center olmaz ayrıca çok ağır işlerde çalışan içinde pek iyi değil insan çalıştıktan sonra kolunu kaldıramıyor ama az vakit alması işe yararlığı olsun çok faydalı
     
  4. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    HIT sistemi arthur jones tarafindan bulundu. Heavy duty sistemi mentzer kardeşler tarafindan gelistirldi.
    Hd HITin bir parcasidir. JONES sistemi ile mentzer sistemi farkli. Zira kendisi bile kitapindan arthur jones dan bahsediyor.


    Gesendet von meinem LT26i mit Tapatalk
     
    Balboa7 bunu beğendi.
  5. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    evet hit ile heavt duty sistemini hep karıştıtırım ama hit sistemini arthur jones bulduğunu okumuştum eskiden mike buldu sanıyordum
     
  6. sthammer
    Offline

    sthammer Guest

    Weider'in dergisinden başka ne beklenir, asıl kendileri çok biliyor :)
     
  7. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    ancak joe weiderin bulduğu sistemde kötü değil şimdi arnoldun tavsiyelerine göre çalışmıştım sonuç almıştım ama mike bir yorumdada dendiği gibi geliştirdiği sistemle halka hitap etmiştir sonuçta heavy duty sistemi için ne doğru dürüst bir salon bulabiliyoruz salonların neredeyse hepsi fitness üzerine birde uzun zaman bu sistem eklemlerdede sorun yaratabilir onun için ara sıra fitness çalışmasına geri dönmekte fayda var
     
  8. sthammer
    Offline

    sthammer Guest

    Weider in sistemi hakkında @StormBlast ın yorumunu referans kabul ediyorum, full body konusunun ilk mesajı, alıntı kısmı :)
     
    Balboa7 ve exsisman bunu beğendi.
  9. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    okudum hepsini zaten onu diyorum amatör için bu sistem iyi bende tekrar deneyeceğim çok sağlam beslenerek tabi geçen konuşmuştuk ilk 30 tekrar yapıp 1-2 sette çok ağır çalışmayı seviyorum işede yaradığındandır arnoldda çok ağır çalışırdı ve bu sistemi denedi zaten o pro olduğundan izole hareketleride tercih edip çok detaylı çalışırdı bende daha çok temel hareketleri tercih etsemde 1-2 tane izole harekette eklerim zaten yabancı sitelerde 2-3 temel hareket koyup deadlift ve squat gibi 3 set 5 tekrar 2 set 6 tekrarı bayağı tavsiye eden olunca set sayısını düşürüm ağırlığı arttırmıştım ama ilerde dizlerde sorun olmasın diyede hafifte çalışırım ancak şu sırt günü biceps göğüs günü triceps bana ne kadar denediysem fayda sağlamadı
     
    sthammer bunu beğendi.
  10. exsisman
    Offline

    exsisman Forum Kurdu

    Katılım:
    6 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    780
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Almanya
    Jones haftada 3 gün full vucut 2 tükeniş set uygulayin diyordu. @sthammer antrenmani biraz ona benzetiyorum :)

    Heavy duty de ise bi kas grubu 7-14 günde bir calisiliyor.



    Gesendet von meinem LT26i mit Tapatalk
     
    sthammer bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş