FITNESS PROGRAMI HAKKINDA SORULAR

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve berkayilgun tarafından 7 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. berkayilgun
    Offline

    berkayilgun Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaslar benim bir fitness programina ihtiyacim var ve bunu internetten arastiriyorum. Benim sorum su olucak hergun icin farkli hareketmi yoksa karisik kas gruplari hareketimi ?

    ornegin pazartesi gogus kol
    carsamba bacak karin

    gibimi yoksa pazartesi gogus kol bacak karma bir program gibimi

    180 boyundayim 73 kiloyum. Max 65 kilo bench basabiliyorum. Bana orta-ileri derece arasi bir fitness programi onerebilirmisiniz ? Ozellikle gogus bolgesi agilrikli
     

Sayfayı Paylaş