Fitness mi Yuzme mi daha mantikli

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Solwied tarafından 18 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 10 üye.
  1. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    Yasm 16 boy 173 kg 69 vucudumu define etmrk icin fitness gidiyorum agirlik ve cardio ama yuzme dusunuyorum sizce bunun icin cok mu gec kaldm bu yastan snra ne faydasi olur
     
  2. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    16 yaşındasın daha ne olacak yaşında :)
     
  3. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    peki habgisinden daha iyi verim alirim
     
  4. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Fitness ve yüzmey birlikte yapabilirsin ama yorucu olur,çok iyi beslenmen gerekir.İkisi arasında tercih yapılacaksa bence fitness daha mantıklı bir seçim olur.
     
  5. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    Bence fıtness ıle yuzmeyı karsılastırmamak gerekır. Bana göre cok farklı seyler

    Ornegın haftada 4 gun calısıyorsan 3 gun fıtness 1 gun yuzme yapmanı onerırım.

    Fitness ve yuzmeyı aynı anda yaparsan gelısırsın bayağı ama yanlıs beslenırsen emeklerın bosa gider..
     
  6. Solwied
    Offline

    Solwied Üye

    Katılım:
    11 Nisan 2012
    Mesajlar:
    468
    Beğenileri:
    103
    Ödül Puanları:
    53
    ztn beslenme olark gunde 120 gr protein 0a yakin yag aliyorum beslenmede sorun yok gbi
     
  7. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    0 yag alman baslı basına bir yanlıs zaten yag mutlaka alman gerekiyor ama saglıklı yaglar dan yüzme bir cardio cesitidir fitness ise kas calısmasıdır amacına göre degisir hangisini secmek istedigin ama öncelik her zaman kas calsıması olmalıdır üyemizinde dedigi gibi haftanın 3-4 günü fitness cardio olarakta yüzme yapabilirsin beslenmenide düzene sokarsan hersey yolunda gider
     
    HUMOR ve rockybalboa7 bunu beğendi.
  8. Berkay Türkkan
    Offline

    Berkay Türkkan Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.895
    Beğenileri:
    2.283
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Model
    Yanlış bilmiyorsam yüzmenin kasları uzatıcı etkisi de var ama fitness ile etkileri çok farklı tabiki.
     
  9. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    3gün fitness 1gün yüzebilirsin
     
  10. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    yüzme cok güzel bir cardio seklidir bütün kasları calıstırır agırlık calısmak cok daha baska birsey öncelikle bence secimin fitness olmalı unutma ne kadar cok kas o kadar yag yakımı demektir
     
  11. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Öncelikle tüm yağlar zararlı degildir. Sağlıklı yağlar da vardır. Ve bunlardan da faydalanman gerekmekte.
    Yüzme sporu ile fitness ayrı şeyler. İstersen ikisini de ayni anda yurutebilirsin. Yaşın daha 16 gelişim çağındasın, geç kalmış sayılmazsın ki yaş ilerlese bile yuzmenin faydasını daima gorursunuz.
     
    rockybalboa7 bunu beğendi.
  12. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    fitnes...nedeni "terleme ve toksinlerin de atılması" ...

    yüzmede terleme olmadığından (insan suda terleyemediğinden ,sadece kafa bölgesinden terleyebilirsizni) bu vasıta kullanılmamış olunur...

    sporun temel gayelerinden birisi de vücut reahbilitasyonudur...))
     
  13. ayberk123
    Offline

    ayberk123 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2011
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    0
    kesınlıkle yuzme dıyorum bı kere body boy uzamasını durdurur veya azaltır ama yuzme tam tersıne uzatır boyun 180 oluncaya kadar bence yuz ek olarakda kendı agırlıgınla calıs derım bıde yag anlam veremdım yanı nasıl oluyor o ? evde normal yemek yemıomusun hıc? sabah yumurtayı nasıl yapıosun sonra ne bılım dısarda hıc mı yemıosun
     
  14. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Body boy uzamasını durdurur yada azaltır demek bu konuda bilgisi olmayan yeni üyeleri ve diğer arkadaşların kafasını karıştırmaktan başka bir işe yaramaz. Eger omurlara baskı yapacak hareketlerden kacınırsanız aksine acan hareketler yaparsaniz uzamaniza bile yardım eder. Unutmamak gerekir ki bir çok farklı antreman metodu vardır :)
     
    AkrepHan bunu beğendi.
  15. AkrepHan
    Offline

    AkrepHan Yeni Üye

    Katılım:
    3 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1.289
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    0
    Kauss haklı arkadşlar bodybuilding boy uzamasını durdurmaz yada azaltmaz sadece belli başlı hareketler sadece yavaşlatır o kadar oda boy uzamasının tersi yönünde kemikler baskı yapan her hareket
     
  16. sevketsengul
    Offline

    sevketsengul Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2009
    Mesajlar:
    68
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Tabiki Fitness...
     
  17. ayberk123
    Offline

    ayberk123 Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2011
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    88
    Ödül Puanları:
    0
    evet aslında benımkı fazla bı genelleme olmus bazı hareketler boy uzamasını yavaslatır yada durdurabılır ama bazılarıda destek olur mesela barfıks
     

Sayfayı Paylaş