Fitness antreman şekli?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve 58302368 tarafından 15 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. 58302368
    Offline

    58302368 Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2014
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Kick boks yapıyorum boş günlerimdede fitness yapmaya karar verdim ama hocaların pek birşeyden anladıklarını sanmıyorum fitnessda genel olarak hareketler kaç set kaç tekrar olur hocalardan bir tanesi 3 set 15 tekrar yap demişti hacim kazanmak istemiyorum
     
    58302368, 15 Mayıs 2014
    #1
  2. fatihch
    Offline

    fatihch Üye

    Katılım:
    7 Haziran 2010
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    GELİR UZMANI
    Yer:
    İSTANBUL
    Az agirlikla cok tekrar yap. 3x15 veya 3x20 iyi.

    GT-S5660 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    fatihch, 15 Mayıs 2014
    #2

Sayfayı Paylaş