Fitness a yazılacağım yaşım 14 yardımcı olur musunuz ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve PawnesPw tarafından 23 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. PawnesPw
    Offline

    PawnesPw Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba bugün fitness a yazılacagım boy 170 kilo 70 yaş 14.
    60 kiloya düşmek istiyorum bunu 1 ayda yapabilirim inanıyorum yapmalımıyım sağlıksız olur dermisiniz ?
    Tabi hocaya danışcam bunları ama ek olarak önerbileceginiz şeyler var mı ? Boy uzatma egzersizi vs.
     
  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.693
    Beğenileri:
    1.888
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    1 ayda 10 kilo vermek doğru değil ( obezler hariç ) ayda 4 kilo idealdir. boy uzaması da genetik , yeterli beslendiğin sürece genetiğin ne kadar izin veriyorsa o kadar uzarsın.
     
  3. PawnesPw
    Offline

    PawnesPw Üye

    Katılım:
    19 Kasım 2015
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    beslenme konusu sıkıntı bende yemekte ne olursa onu yiyorum :)
     

Sayfayı Paylaş