fitness çalışması hakkında yardım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve erayyy tarafından 16 Mayıs 2006 başlatılmıştır.

  1. erayyy
    Offline

    erayyy Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2006
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar fitness çalışma programı nasıl olmalı??bazıları diyorki ilk önce ağır kilo az tekrarla bi kütle çıkarıp sora hafif ağırlık çok tekrarla şekillendir..bazılarıda sadece hafif kiloyla çok tekrar yap diyorlar ama böleykende pek bir kas kütlesi çıkmazmış sadece şekil verirmiş ama olmayan kas nasıl şekillenirki böle anlamadım walla...bu konularda bilginiz varsa bana yardımcı olursanız sevinrim...
     
  2. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
  3. erayyy
    Offline

    erayyy Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2006
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkürler hocam
     
  4. erayyy
    Offline

    erayyy Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2006
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yok walla forumdada aradım bu konuda net bilgi veren bişi bulamadım...
     

Sayfayı Paylaş