Öncelikle sırayla gidelim .
1.Kas kaybetmenizin nedenlerini acıklamışsınız ( şeker , un , tuz ) bunları ömür boyu unutun tabi , haftada bir gün yada iki haftada bir , ( istediğiniz bir yiyecek , içecek tatlı ) olur bir öğün için geçerli,bunları yapmadan zaten yağ oranı düşmez ve kastada bir gelişim görülmez.
2.Bence beslenmede çokta karboyu kısmanıza gerek yok , herşeyi düzgün sınırında , miktarında yerseniz sorun olmaz , MEYVE SUYU asla içmeyiniz !!!
3.Kas kaybetmek gerçekten zordur uzun zaman ister 1 ayda olucak iş değildir , yağ yakmak için tabiki kilo gidicek arada kasta elbet azalır ama gözle görülen bir estetik kaslı görünüm olur,yani 0 kas gitsin bütün yağlar gitsin gibi bir olay yoktur.
4.Kendinizi bu kadar kasmayınız sporu bırakmak demek hayatı , ailenizi , çocuklarınızı ve en önemlisi sağlığınızı bırakmak demektir , mutlu olun güzel antrenman yapın düzgün yaşayın planlı yaşasın gerisi gelir , cevaplarım yanıtlayıcı gelmemişse kusuruma bakmayın , okadar okuyunca böyle bir cevap çıktı
KOLAY GELSİN .
Genişletmek için tıkla...