evde vucut gelistirmek istiyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve alimojo tarafından 18 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. alimojo
    Offline

    alimojo Üye

    Katılım:
    18 Haziran 2014
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Evde vucut gelistirmek istiyorum yasim 17 boyum 1.92 ne yapmam lazim hangi malzemeleri almam lazim hangi programi uygulamam lazim ben pek abartmak istemiyorum biraz vucut olsun yeter.
    Bilen biri anlicagim dilden anlatsin lutfen
     
  2. HouseMafia
    Offline

    HouseMafia Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    198
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Forumda bu konu ile ilgili 65 adet başlık var. Biraz araştırırsan bulabilirsin sanırım.
     
  3. Alpay
    Offline

    Alpay Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    222
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Ayarlanabilir dumbell, barbel ve ağırlıkları bunun yanında da basit bir bench alabilirsen şahane olur tabi maliyeti biraz tuzlu gelebilir. En azından ayarlanabilir dumbell veya bir dumbell seti alman başlangıç için yeterli olacaktır.
     

Sayfayı Paylaş