Evde vücut geliştirme yaş 18 boy 1.70 kilo 60

KOL 36.5 37 CM DİĞER ÖLÇÜLERİMİ DAHA SONRA YAZACAM . 3 AYLIK GELİŞİM YORUMLARINIZ TEŞEKÜRLER.

 

Yaş, boy ve kiloya göre gayet oturmuş fit bir vücut var. Amacın hacimlenmek, dağ gibi biri olmaksa farklı tabii. Ama fit vücuda göre iyi bir yapı.
Sanki biraz daha triceps ve üst göğüs çalışmaya ağırlık verebilirsin. (Özellikle triceps, bicepse göre geride kalmış diyebilirim veya fotodan gözüke o şekilde)

 

Teşekürler yorumunuz için xaqisium.Spor salonuna yazılmayı düşünüyorum evde kısıtlı çünkü çalışmam aletlerim 20 kg dumbell,düz bar,benc press aletim ,göğüs için bükme aletim var.

 

Yaşın 18 yazıyor. Samimiyetine güvenerek abi tavsiyesi: asla sporu bırakma, sporda asla üşengeç olma...

Mutlaka salona yazıl. Adım adım git. Direk koşmaya çalışma.. Başarılar dilerim tekrardan..

 

Teşekürler yorumunuzu dikkate alıcam sizede başarılar.

 

Gerçekten güzel bir görüntü elde etmişsiniz.
Ancak 3 aylık gelişim hakkında yorum yapılabilmesi için 3 ay öncesini de görmek lâzım.
Ben de yeni başladım spora, 3 ay öncesini de görebilseydim benim için iyi bir motivasyon kaynağı olurdu.

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi