Evde vücut geliştirme yaş 18 boy 1.70 kilo 60

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve fitness95 tarafından 25 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. fitness95
    Offline

    fitness95 Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2013
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    KOL 36.5 37 CM DİĞER ÖLÇÜLERİMİ DAHA SONRA YAZACAM . 3 AYLIK GELİŞİM YORUMLARINIZ TEŞEKÜRLER.
    Ekran Alıntısı2.PNG Ekran Alıntısı3.PNG Ekran 4.PNG
    2014-02-22 21.19.58-1.jpg
     
  2. xaqisium
    Offline

    xaqisium Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2010
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Yaş, boy ve kiloya göre gayet oturmuş fit bir vücut var. Amacın hacimlenmek, dağ gibi biri olmaksa farklı tabii. Ama fit vücuda göre iyi bir yapı.
    Sanki biraz daha triceps ve üst göğüs çalışmaya ağırlık verebilirsin. (Özellikle triceps, bicepse göre geride kalmış diyebilirim veya fotodan gözüke o şekilde)
     
    fitness95 bunu beğendi.
  3. fitness95
    Offline

    fitness95 Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2013
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekürler yorumunuz için xaqisium.Spor salonuna yazılmayı düşünüyorum evde kısıtlı çünkü çalışmam aletlerim 20 kg dumbell,düz bar,benc press aletim ,göğüs için bükme aletim var.
     
  4. xaqisium
    Offline

    xaqisium Üye

    Katılım:
    23 Aralık 2010
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Yaşın 18 yazıyor. Samimiyetine güvenerek abi tavsiyesi: asla sporu bırakma, sporda asla üşengeç olma...

    Mutlaka salona yazıl. Adım adım git. Direk koşmaya çalışma.. Başarılar dilerim tekrardan..
     
    fitness95 bunu beğendi.
  5. fitness95
    Offline

    fitness95 Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2013
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekürler yorumunuzu dikkate alıcam sizede başarılar.
     
  6. ukakac
    Offline

    ukakac Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2014
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Gerçekten güzel bir görüntü elde etmişsiniz.
    Ancak 3 aylık gelişim hakkında yorum yapılabilmesi için 3 ay öncesini de görmek lâzım.
    Ben de yeni başladım spora, 3 ay öncesini de görebilseydim benim için iyi bir motivasyon kaynağı olurdu. :)
     
  7. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş