EVDE SPOR SALONUNDAN FARKSIZ VÜCUT GELİŞTİRmE (SALONDAKİ DERTLERE SON)

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kerrigwen tarafından 27 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. kerrigwen
    Offline

    kerrigwen Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2014
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Spor salonlarındaki sıkıntılardan dolayı yüzlerce videolar çekilmiştir bağıranı mı dersin alet sıkıntısı mı dersin soğursun spordan herkes spor 1 saatten fazla olmasın der spor salonuna git hazırlan giyin çıkar 2.5 saat sürer o herkesin giyindiği pis kokulu yrlerde giyinirsin insanı spordan soğutur :mad: . Bu yazımı üst düzeylerden ilk başlayanlar için herkes kullanabilir ve spor salonundan farkı yok.
    Evde bir ağırlık sehpası ve 50 kg ağırlık seti isteyen arttırabilir 300 ve 450 lira arasındadır kaliteye göre seçersiniz :D. Spor salonuna ayda en az 70 tl bayılıyorsunuz 6 ayda hayatınız boyunca kullanacağınız spor salonunuz oluyor. İnanın vücut geliştrime 1.5 m2 alanda da yapılır. Bu ağırlık setini ve sehpayı internet alışveriş sitelerinden almanız çok kolay Fotoğarfları paylaşıyorum arkadaşlar. Size bu ağırlık seti ve sehpayla yapacağınız antreman programınıda veriyorum her gün tek bölge programıdır 5 günde hergün 1 kere çalıştırılır isteyen değişiklik yapabilir ama temel hareketlerdir ;) REKLAm AmACIm YOKTUR BEN KULLANIYORUm VE EVDE YERİNİZ VE BİRAZ BÜTÇENİZ VARSA FİTNESSA GİTmEYE DEĞmEZ ARKADAŞLAR YARDImCI OLABİLDİYSEm NE mUTLU :)

    [​IMG] [​IMG]
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 27 Eylül 2014
  2. kaan24
    Offline

    kaan24 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    salona gitmeye gerek yok diyosun 1000 çeşit alet var slonda evde sabah akşam bench yaparsın artık
     
  3. Hıfzullah
    Offline

    Hıfzullah Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    273
    Beğenileri:
    156
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Bence kol ve göğüste fazla hareket var
     
  4. cHnca
    Offline

    cHnca Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2014
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnşaat Teknikeri
    Yer:
    İzmir
    Dediklerin çok doğru, benimde aklımda olan bir düşünce ama fena kararsızım. Salonda zaten surekli sehbadayim, duz yada incline decline. Mantıklı geliyor evde ortami kurmak ama bakalim daha salonda ogrenecek çok şeyim vardir diye sene sonuna kadar beklicem
     
  5. Klevrone
    Offline

    Klevrone Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    İş
    --- Mesaj birleştirildi, 29 Eylül 2014 ---
    İşin ekonomik kısmına diyeceğim bir şey yok yalnız evde yapacağın çalışma çok sınırlı olacaktır.Salonda bir çok kas grubunu çalıştırabileceğin makineler mevcut ayrıca eve alabileceğin ağırlıkta sınırlı olacağından büyümen zor olacaktır.
     
    Son düzenleme: 29 Eylül 2014
  6. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    531
    Beğenileri:
    1.017
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ' Evde ayrıntılı çalışmak' adlı konu başlığında bu konu ciddi anlamda ele alınmıştır, konu içerisinde farklı üyelerin çalışmaları, görselleri de mevcuttur, yeni konu açmayıp aynı başlığı kullansaydınız daha verimli olurdu.
     
  7. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : http://www.bodyforumtr.com/threads/evde-ayrıntılı-çalışmak.99290/
    Arama Kelimeleri : evde fitness, evde ağırlık, ev salon

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş