Evde Kol ve Karın Kası

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve TRmilitary tarafından 7 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. TRmilitary
    Offline

    TRmilitary Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Forumunuza yeni üye oldum umarım bana yardım edersiniz :)
    Sorunumu anlatıyorum; Yaşım 15 1.74 boyum 60 civarıda kilom var.Evde kol ve karın kası yapmak istiyorum.Ayak kasım var allaha şükür:D
    -Yemek seçme gibi bir huyum yok her şeyi yerim . Basketbol & Yüzme ile uğraşıyorum.Ama pek bi düzeni yok 1 haftada 2-3 kere yada haftada 1 kere gibi rakamlar oynuyor.Elimde bulunan el pensesi var gerekirse dambılda alabilirim.Evde kol ve karın kası yapmak istiyorum sabırlıyımdır.
    -Birde bazıları diyor,gelişme çağındasın yapma boyun kısalır bazıları yap boyun kısalmaz gibi laflar söylüyorlar hangisine inancağıma karar veremedim.Bana önerebileceğini bi tavsiye varsa iyi olur.Yoksa 1-2 sene daha bekliyip 17 yaşımdamı başlıyım spora ?

    Saygılar..
     
  2. skull
    Offline

    skull Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    221
    Beğenileri:
    72
    Ödül Puanları:
    38
    Keşke bu kadar uzun yazmak yerine forumun yeni başlayanlar kısmını yada evde dumbell ile çalışma kısımlarını okusaydın.Armut piş ağzıma düş mantığı bu spora çokkkkkkk uzak.
     
  3. TRmilitary
    Offline

    TRmilitary Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yaşımdan dolayı tereddüt ettim .Yoksa oralara baktım . Acaba 1-2 sene daha beklememmi gerek ?Yoksa başlıyımmı ?
     
  4. By_MaLi
    Offline

    By_MaLi Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2010
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Bence her gün 3 4 set Şınav çek ısındıktan sonra şınav dinlen sonra karın egzersizi yap dinlen tekrar şınav ö yle öyle git şınav iyidir.17 yaşında salona yazılıpı ağırlıklara başlarsın benim düşüncem bu.
     
  5. van_damme34
    Offline

    van_damme34 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Haziran 2010
    Mesajlar:
    180
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    bende aynı düşüncedeyim şınav mekik barfiks işe yarar düzenlide yemek ye body e 17 yasında filan başla ozamana kadar yinede öyle böyle bi altyapıya sahip olursun.
     

Sayfayı Paylaş