Evde Fitness

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Istanblues tarafından 30 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Istanblues
    Offline

    Istanblues Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhabalar
    Ben 17 yaşındayım 170 boyunda 75 kiloyum. Evde Fitness yapıyorum. 1 haftadır. 3 gün Ağırlık 4 gün Cardiyo. Protein tozu kullanmayı düşünüyorum sizce kullanmalımıyım çünkü besinlerden yeterli proteini alamıyorum. Bir eğer kullanmalıysam ne zaman kullanmalıyım ve önerebileceğiniz marka nedir ?
     
  2. fatalrhyme95
    Offline

    fatalrhyme95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2014
    Mesajlar:
    229
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    niğde
    beslenmen iyi değilse protein tozu fazla etki etmez . once beslenmenı duzeltmelısın . 4 gün kardiyo cok fazla 2 gun yapsan yeterli. protein tozunu antrenmandan hemen once veya hemen sonra kulllanablırsın .
     
  3. Istanblues
    Offline

    Istanblues Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    peki cardiyo antremanlarından sonrada kullanayımmı birde marka önerirmisiniz beslenmemide en yakın zamanda düzelteceğim 1500 kcal inmeyi düşünüyorum birde protein tozunu ne kadar miktarda almalıyım
     
  4. fatalrhyme95
    Offline

    fatalrhyme95 Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2014
    Mesajlar:
    229
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    niğde
    ben protein tozu kullanmıyorum ama kardiyo dan sonra almana gerek yok forumda bulabilirsin hangi marka ve ne kadar kullanmalıyım sorularının cevabını ;)
     
  5. Istanblues
    Offline

    Istanblues Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    İlginizden dolayı teşekkür ederim :)
     
  6. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.195
    Beğenileri:
    3.247
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş