evde antrenman yaparak kilo alma

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve wildheart54 tarafından 15 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. wildheart54
    Offline

    wildheart54 Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar
    boy 1.76
    kilo 52
    evde spor yaparak sağlıklı kilo alabilirmiyim. yorumlarınızı bekliyorum
     
    wildheart54, 15 Ağustos 2014
    #1
  2. the admiral
    Offline

    the admiral Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    alabilirsin kardeşim yeterki sabır et ve ilk 2 ay beslenmene çok dikkat et antrenman işin basit kısmı
     
    the admiral, 15 Ağustos 2014
    #2
  3. mrkaya
    Offline

    mrkaya Üye

    Katılım:
    22 Ocak 2013
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    59
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    İstanbul
    Yukarıda ki arkadaşın dediği gibi alabilirsin ama sıkı bir antrenman ve beslenme programı yapman lazım ve de sabır. İnternetin var google'a gir araştırma yap. En büyük tavsiyem bilgisizlikle girme.
     
    mrkaya, 16 Ağustos 2014
    #3

Sayfayı Paylaş