Evde çalışma sonuçları ve göğüs ile ilgili problem

teşekkür ederim spor geçmişim var biraz onun yardımı oldu bir ay için fena değilse iyi

 

ben haftaya başlıyorum fakat yarın strecth videosunu yapıcam iyi geliyormuş sakatlanma felan olmuyormuş öyle diyolar

 

şimdi tavsiye ediyorum da ben yapmayı sevmiyorum o bölümü insanı şekilden şekle sokuyor

 

sopcast snnle irtibata geçebilirmiyiz şu p90x programı için ?

 

1 aya göre aşırı kilo vermişsin ve kasların belirginleşmiş daha önce böyle bir değişim görmemiştim nedense sana inanamıyorum ama kimseyide yalancılıkla suçlayacak değilim neyse
gelelim göğüs kısmına
1 ayda ne göğüs dolar nede şekillenir
seninki sadece yağ kaybettiinden mevcut kasların belirginleşmesi ve biraz kaslanma
hepsi bu
bunun için aylarca hatta yıllarca çalışman lazım
beslenme ve dinlenmeyi saymıyorum bile

 

tabi ki

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 03:57 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 03:54 ----------

aslında haklısın ben bile kendime inanamadım ama belirtmediğim kısım şu daha önce zaten spor geçmişim var kolların önde olmasının sebebi yüzme omuzda aynı şekilde daha öncede bodye gittim daha sonra rahatsızlandım ve yaklaşık bir yıl spora ara verdim vücut haliyle çok yağ topladı daha önceki birkaç deneyimimide p90x in üzerine ekleyince daha verimli oldu ve sonuç bu en kısa zamanda başka fotoğrafta koyabilirim

 

su çok bahsedilen ve bi çok tartışmaya sebebiyet veren p90x in videolarını yahutta senin kullandıgın videolara nasıl ulaşabilirim. 1 aydır salonda çalısıyorum fakat merak ettim sakıncası yoksa senden alabilirmiyim

 

tabi ki ama yarın sabah bilgisayara geçince ben size mesaj ile haber veriyim

 

teşekkürlerimi sunuyorum