V.g gibi ağır sporlarda yağlar fazla kullanılmaz,antreman esnasında glikojen yakılır ayriyetten kaslardaki proteinlerde yakılır, eğer antremandan sonra bunlari beslenerek yerine koymazsanız kas yıkımı olmuş olur, sandığınız kadar kolay değil demiş kas yıkımını birisi, evet sandığınız kadar kolay değil tahmin edemeyeceğiniz kadar aşırı kolaydır kas kaybı, v.g yapıp yeteri kadar beslenmediğin anda kas kaybı başlamış olur.
Kas kütlesi fazla olan birinde normal şartlarda vücut kasları tutayım yağları yakayım demez, kaslar her an kalori yakıyor çünkü enerji harcatıyor masraf çıkarıyor vücuda, bu kasları çalıştırmayıp gerekli uyarıyı vermediğinizde veya çalıştırıp da beslenmediğinizde vücut kasları gereksiz görüp proteinleri enerji olarak kullanır,
Okullarda ders kitaplarında vg yapan birinin vücuduna göre vermiyorlar dersleri, kas oranı ortalamanında altında olan sıradan bir bireyde kas kaybı çok zor yaşanır ve kas proteinleri genelde en son yakılır çünkü vücuda fazladan yük bindirecek kadar kas yok o nedenle yağlara yönelir vücut
Nabza göre şerbet diyebiliriz yani
Umarım açıklayıcı olmuştur aksini iddaa eden varsa da bununla ilgili makale bekliyorum yanlış biliyorsam doğrusunu öğreneyim ben de
Son düzenleme: 13 Haziran 2012