En Verimli Antreman Saati ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve yiğit1357 tarafından 28 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. yiğit1357
    Offline

    yiğit1357 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar çoğumuz genel hayatta vaktimizin uygun olduğu saatlerde çalışıyoruz iş okul vs yüzünden ama malum okuyanlar veya çalışmayanlar için antreman saatleri sizce ne olmalı sabah yapılan antreman öğlen akşam vs gibi sizce en yüksek verim ne zaman alınır ?
     
  2. Duratec
    Offline

    Duratec Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2010
    Mesajlar:
    881
    Beğenileri:
    657
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Ankara
    Düzgün beslenme - düzgün antrenman ikilisiyle zaman fark etmez bence.. 1 seneye yakın hep akşamüstü çalışıyorum saat 4-5 gibi
     
    StormBlast bunu beğendi.
  3. yiğit1357
    Offline

    yiğit1357 Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2012
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    85
    Ödül Puanları:
    28
    Bende öğlen çalışıyorum 1 2 arası sonra öğlen yemeği sanırım saat olarak en önemlisi cardio sabah yapılması daha yararlı olduğu bi gerçek.
     
  4. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    kardıyor ıcın sabah saat 8-9 gıyorlar agırlık antremanı ıcın ıse saat 16.00-18.00 arası denılıyor. vucudun bıyolojık saatlerı dıye bır makela okumustum orada bu saatler verıliyordu. makelıyıde bulursam en yakın zamanda paylasasırım.
     
  5. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

Sayfayı Paylaş