elimdeki aletlerle nasil vucudumu gelistirebilirim ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve axemi tarafından 2 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. axemi
    Offline

    axemi Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merabalar araniza yeni katildim.internetten kapi barfiksi,buk buk,el yayi,gogus yayi,atlama ipi ve toplam 20 kiloluk dambil seti siparis ettim.Sizce bu aletlerle nasil bir programla vucudumu gelistirebilirim?
     
  2. weger
    Offline

    weger Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    28
    P90x fitness programına baslayabilirsin.Dumbell çifti ve kapı barfiksi bu program için yeterli.
     
    axemi bunu beğendi.
  3. axemi
    Offline

    axemi Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkur ederim ancak p90x fitness programi hakkinda bilgim yok.Nasil baslayabilirim ve diger aletleride kullansam herhangi bir sorun olur mu :)
     
  4. buraksaibot
    Offline

    buraksaibot Yeni Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2013
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    28
    p90x yapabilirsin
     
  5. weger
    Offline

    weger Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2013
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    28
    Torrent sitelerinde bulabilirsin diger aletler bu program icin gerekli degil.90 gun suren icnde agirlik kardiyo guc egzersizleri olan bir dvd.
     
  6. axemi
    Offline

    axemi Üye

    Katılım:
    2 Kasım 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    peki deneyecem ama diger aletleride kullansam sorun olur mu bilmiyorum.Aslinda program demisken sabah aksam yapabilecegim basit bir programdan bahsetmistim :
     

Sayfayı Paylaş