Elimdeki Aletlerle Bir Program Lazım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Silverlight7 tarafından 30 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Silverlight7
    Offline

    Silverlight7 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selamlar arkadaşlar.Ben yaklaşık 3 aydır salonda çalışıyordum.Son 2 haftada çalışamadım.Yazın 3 ay çalışacağım bir iş buldum ve mesai dışında çalışabileceğim ufak bir yer var.Burda koşu bandı,bisiklet,butterfly,bench,barlar,dumblelar var.Elimdeki aletlere göre bir program lazım.İnternette araştırdım ama açıkçası kafam çok karıştı.Yardımcı olabilirseniz çok sevinirim.
    Boy:183 kilo:71 Kas yaparak kilo almak,hacim kazanmak istiyorum.
    Birde elimde protein tozu var.Yanına amino asit mi gainer mı almak daha mantıklı olur?
     
    Silverlight7, 30 Mayıs 2013
    #1

Sayfayı Paylaş