Elestiriye açıgım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve oguzzyildizz tarafından 11 Mart 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. oguzzyildizz
    Offline

    oguzzyildizz Üye

    Katılım:
    10 Mart 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar 1.70 boy 65 kiloyum. 1 yıldır bu sporla uğraşıyorum. Boy kısa olduğu için çabuk hacim aldım. Alt gogusumde,karın bölgemde yaglanma var. Sirttada hafif yaglanma var ama alt göğüs ve karına nazaran daha az. Şimdi sıkıntım çoğu sporcu ideal kilosundan 20 kg fazlayken definasyona giriyor ama ben 80 kilo olmayı bekleyemiycem. Yani mutlu değilim alt göğsümü ve karın bölgemii toparlamak istiyorum ancak çevremdeki çoğu kişinin beğenip egomu tatmin ettiği kollarım ve omuzlarım küçülecek diye korkuyorum. Büyük ikilemde kaldım bi yol gosterseniz tahminen kaç cm küçülür kol ? Kol su an 37 cm. Bel ölçüm de 81. Diğerlerini net bilmiyorum. Öğrenip ekliycem. Şimdiden teşekkürler.o_O
    http://i.hizliresim.com/aop5X5.jpg
    http://i.hizliresim.com/VlNVDv.jpg
     
  2. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    yanlis anlamadiysam yazdiklarindan su anda 65 kg sin,yani bu Kilo ile definasyona girip kac Kilo ile cikmayi planliyorsun?kilon su andada cok degil,resimlerinede baktim bence biraz daha hacim almaya bak.
     
  3. bodykazm
    Offline

    bodykazm Üye

    Katılım:
    22 Haziran 2013
    Mesajlar:
    671
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Evet biraz daha hacim al yağı ve şekeri tüketme kardiyo ve egzersizlere davam et başarılar ;)
     
  4. oguzzyildizz
    Offline

    oguzzyildizz Üye

    Katılım:
    10 Mart 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Hacim almaya devam ederken karın bölgemde ki yağları da eritmek istiyorum kötü bi görüntü oluştu çünkü. Tavsiyelerinizi merakla bekliyorum
     
  5. pastnova
    Offline

    pastnova Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    345
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    53
    Burdaki matametik proflarına kafayı takma.Ayaz en iri halinde 175 boya 74 kilo idi.Bence kilo verebilirsin.Sonuçta Çok büyüüüük bir çoğunlumuz yarışmacı değiliz ve sağlıklı olmanın yanı sıra fit bir forma girmek için yapıyoruz bu sporu.

    Bir çok mankenlerin bel ölçüsü 73 ile 76 arasında.O yüzden rakamlara takılma ve kilo vermek istiyorsa ver ;)
     
  6. Mesut AK
    Offline

    Mesut AK Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2014
    Mesajlar:
    297
    Beğenileri:
    583
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Medikal Eleketronik Teknisyeni
    kollar ve omuzlar soyledigin gibi iyi ama gousler bunlarin gerisinde kalmis

    LG-D802 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  7. oguzzyildizz
    Offline

    oguzzyildizz Üye

    Katılım:
    10 Mart 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Dikkate alıp,zaman ayırıp yorum attığınız için öncelikle teşekkürler. Hedefim 4kg yağ 1 kg kas kaybetmek. 1 kg kas fazla farkındayım ama ne olağanüstü bi şekilde düzenli beslenebilirim ne de supplement kullanabilirim. Spor salonu bile ücretsiz ögrenciyim , emniyetin spor salonunu kullaniyorum(polis çocuğu) neyse maddi durumu biraz fazla açtım. 4 yağ 1 kg kas yakarsam ;
    -Kol 37 den kaça duser ? (Tahmini bi yorum)
    -4 kg yağ 1 kg kas yakarak 60 kg inmeyi düşünüyorum,bu şekilde pek abs umudum yok ama en azından karındaki yağların gitmesini umuyorum,sizce umduğumu bulabilirmiyim ?
    Şu 2 sorumada cevap gelirse çok sevinirim.
     
  8. siamun
    Offline

    siamun Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Hocam kapamaya çalışmışssınız sanki ama:) bel çevreside yağlanmış gözüme çarptı.
     
  9. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.311
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş