Ektomorf vücut ve fast food hakkında ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve mmehhmet98 tarafından 13 Eylül 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. mmehhmet98
    Offline

    mmehhmet98 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bir yazıda ektomorflara sınırsız karbonhidrat yani hamburger felan yemesinde sıkıntı olmaz yazıyordu doğru mu sizce bu ?
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Hayır. Kim yazmış o yazı yazıyı , linki var mı?
     
  3. lordeng
    Offline

    lordeng Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kişiden kişiye değişir ben spora başlamadan önce çok fast food tüketen birisiydim ve kilo falanda almıyordum fazlasıyla tükettiğim halde yağlanmada olmuyordu.
     
  4. SoldiersOfGod
    Offline

    SoldiersOfGod Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    589
    Beğenileri:
    319
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Valla sınırsız karbonhidrat falan ben duymadımda, karbonhidrat denince aklına hemen hamburger geleni ilk defa duyuyorum.
     
  5. mmehhmet98
    Offline

    mmehhmet98 Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Aslında merak ettiğim bu fast food'ların yağlanma dışında başka bi zararı var mı spora felan çünkü ben yağ tutmuyorum
     
  6. trkçrl
    Offline

    trkçrl Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    ekto ların kilo alması için 3500 4000 kalori alması lazım bunu günlük olarak almak zor oluyor onun için çok kalorili hamburger filan yiyebilirler ektolar için en önemlisi alacağı kaloriyi geçmek o zaman kilo almaya başlar...
     
  7. lordeng
    Offline

    lordeng Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    113
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Günlük kalori ihtiyacını hesaplıyorum 2.000 çıkıyor fazlasıyla yesem bile kilo almıyorum kesinlikle haklısınız bu konuda.
     
  8. cmrsmr
    Offline

    cmrsmr Üye

    Katılım:
    10 Mart 2013
    Mesajlar:
    565
    Beğenileri:
    296
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Trabzon-Ordu
    Tamam zor kilo alırız, zor yağlanırız. Ama abartmayın. Beliniz kalınlaşırsa geri dönüşü olmaz. Ne kadar ektomorf olursan ol. Mideyi büyütüp beli kalınlaştırdığında vay haline. Nerde ektomorf estetikliği.
    Fast food zaten bir beslenme olarak sayılmaz. Ben besin olarak saymam besin değerlerini hiçe sayarım. Haftada 1 yerim. Bazen 3-4 ay yemem. Bu şekilde arada yenilebilir. Ancak her gün tüketimde bel kalınlaşmasını geç ciddi sağlık problemleri açığa çıkarır.
     

Sayfayı Paylaş