Ekmek Yeme Konusu

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ZeaScott tarafından 20 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. ZeaScott
    Offline

    ZeaScott Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2016
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ailemle kalıyorum 18 yaşındayım spora yeni başladım heryerde ekmek yeme kes ekmeği yağ yaparsın ekmek yersen boşa spor yaparsın deniyor ben günde 20 dilimden fazla yiyorum yemezsem doymama hissine kapılıyorum ne yapacağım yemezsem ailem kızcak ekmek kat sonra acıkıyon diye tepki vericekler eminim bana bi akıl verin lütfen veyada 10 diim ekmek katsam artık azaltsam olurmu ?
     
  2. FitnessMerdo
    Online

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    794
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Kepekli ekmek ye
     
  3. ZeaScott
    Offline

    ZeaScott Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2016
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağ yapmaz değilmi o mesela beyaz ekmek kadar yesem her yemeğimde yesem?
     
  4. FitnessMerdo
    Online

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    794
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Kepekli ekmek light ekmek ye normal ekmeği kes
     
  5. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    964
    Beğenileri:
    699
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Ekmek yemeden de doyarsın.

    Bu gerçeği öğrenmen gerekiyor hepsi bu.
     
    Bodyyci ve abseto bunu beğendi.
  6. ZeaScott
    Offline

    ZeaScott Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2016
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki kepek ekmegini beyaz ekmek yedigim kadar yesem olurmu ?
     
  7. FitnessMerdo
    Online

    FitnessMerdo Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2016
    Mesajlar:
    794
    Beğenileri:
    149
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Kahvaltıda yiyebilirsin
     
  8. ZeaScott
    Offline

    ZeaScott Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2016
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki sağolun
     
  9. Clean
    Offline

    Clean Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2012
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Istanbul
    bende her şeyimi ekmekle yiyordum fakat 2-3 haftadir 0 ekmek olarak diyetimi goturuyorum yemeklerin yaninda kendine baska aperatif bulmanda tum mesele salata en guzellerindendir ve yogurt fakat senin amacin yag yakmak degilde zayifliktan kurtulmaksa az olmak kaydiyla yiyebilirsin bunlarda benim nacizane fikirlerim kolay gelsin iyi sporlar :)
     
  10. ZeaScott
    Offline

    ZeaScott Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2016
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam benim amacım göbek yapmadan kilo almak bu yüzden kesmek istiyorum 10 kilo almak için ekmeğede abanınca göbek ortaya çıktı biraz karbonhidrat protein ağırlıklı besleniyorum bunun yanındada bayaa ekmek katıyorum
    --- Mesaj birleştirildi, 21 Mayıs 2016 ---
    Göbek kısmını sıkınca elimle böyle yağ geliyor sarkıyor onu eritmek içinde mekik işe yarar değilmi?
     
  11. K0mpedan
    Offline

    K0mpedan Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Kahvaltıda ceviz yada badem(tuzsuz,tatlı badem) tavsiye ederim 3-4 ceviz yada 5-6 tane badem ... Ekmeği aramazsın. Öğle ve akşam yemeğinde ise salata yada yoğurt sana ekmeği aratmayacaktır.
     
    ZeaScott bunu beğendi.
  12. Franquez
    Offline

    Franquez Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    892
    Beğenileri:
    349
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    BURSA
    ekmek kesmene gerek yok tambugday tamtahıl alırsan iş gorur karbsız diyet olmaz
     

Sayfayı Paylaş