Duzenli dips Yapmak.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve oklahoma tarafından 18 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. oklahoma
    Offline

    oklahoma Yeni Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    1.005
    Beğenileri:
    316
    Ödül Puanları:
    0
    her antrenmandan once ısınma hareketi olarak kullanıyorum diyebilirim. merak ettigim konu ise duzenli dipsin negatif bir etkisi olurmu ? bu hareket genelde gogos kaslarında patlama yapacakmıs gibi kan pompalıyor o bolgeye . hareketi one dogru icra edincede. arka kol daha az etkileniyor diyebilirim. bazılar bunu dewamlı yapmanın kası yoracagını bazılarıda vucut agırlıgıyla yapılan bu egzzersizin ekstra kondisyaon saglayacagını soyluyor. yardımcı olursanız sevinirim.
     
  2. brk_izmir
    Offline

    brk_izmir Yeni Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    170
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    ben bunu triceps çalıştıktan sonra sehpa yardımıyla yapıyorum , normal dips öne eğilerek yapınca felaket oluyor , aynen söylediğin gibi göğüs kaslarım patlayacak gibi hissediyorum ...
     
  3. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.063
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
    Değerli üyemiz;

    Konunuz ilgili bölüme taşınmıştır

    Önceki Yer: Antreman Günlüğü

    Lütfen başlık açarken en doğru bölüme başlık açmaya özen gösteriniz.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     

Sayfayı Paylaş