duruş bozukluğu varmı

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve mmrrttyyllmmzz tarafından 1 Şubat 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. mmrrttyyllmmzz
    Offline

    mmrrttyyllmmzz Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar duruş bozukluğum varmı varsada vücut geliştirmede etkisi olurmu 150201-121018.png 150201-121221.png
     
  2. Nanza
    Online

    Nanza Üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Değişik bir durum yok bence

    Nexus 4 cihazımdan gönderildi
     
  3. mmrrttyyllmmzz
    Offline

    mmrrttyyllmmzz Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    göbeğimi hafif içime çektimde banada yok gibi geliyo kürek kemiklerim biraz çıkık bide omuzlarım biraz düşük okadar
     
  4. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Göze batan birşey yok ama düzgün bir postür de değil. Düzgün postür nasıl kazanılır incelemeni tavsiye ederim.
     
  5. mmrrttyyllmmzz
    Offline

    mmrrttyyllmmzz Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    bide yağlıyım (bulk) karın çıkıyo define olduğum zaman düzelirmi karın kası yapsam göbeği eritsem
     
  6. çaresizasosyal
    Offline

    çaresizasosyal Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    23
    Cinsiyet:
    Bay
    nerden inceleyebiliriz?
     
    mmrrttyyllmmzz bunu beğendi.
  7. KassızAdam
    Offline

    KassızAdam Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Wushu Sanda
    Üst yapımız neredeyse aynı.Benimde sırtım ağrıyordu doktora gittim ve hafif kamburluk var dedi.Fizik tedavi lazımmış.
     
  8. mmrrttyyllmmzz
    Offline

    mmrrttyyllmmzz Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    bende hiç ağrı yok benim omurgadada srun yok sadece kürek kemikleri çıkık omurga düz belki sonra bi foto daha atarım anlarsınız zaten ben bunu rahatsız olduğumdan konu açmadım öylesine soriyim diye ve bodybuldingde bi etkisi olurmu diye sormak için
     
  9. mmrrttyyllmmzz
    Offline

    mmrrttyyllmmzz Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    doktora gitmelimiyim ve düzelirmi
     
  10. BLAST
    Offline

    BLAST Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
  11. bodycinsan10
    Offline

    bodycinsan10 Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    şimdi bendede var hemde kürek kemiğinden ziyade bnde lordoz da var (bel çukurluğu) bnde çok düşündüm bu konuyu 2 şeyde sıkıntısı ollur bunun 1.ne kadar vücut yaparsan yap kıyafet altında çok güzel durmaz.2.hareketleri yaparken düzgün pozisyonda olmassan hareketleri istediğin yere tam vurduramazsın.Ama sende aşırı büyütülecek bir şey yok şuan ama oturmana dikkat etmessen ilerleyebilir aklında bulunsun diye söylüyorum.
     
  12. mmrrttyyllmmzz
    Offline

    mmrrttyyllmmzz Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    kardeşim yorumun için saol madem öyle dediniz okadar büyütmiyim baya takmıştım kafaya aslında giysi giydiğim zaman güzel duruyo hoşuma gidiyo haeketlei yaparkenki pozisyon almamı antrenörüm çok beyeniyo mesela sırt antrenmanlarında T bar hareketini yaparken hoca kalçayı çıkar diyo ve bunu salonda doğru düzgün yapan tek benim atletik duruyo bulkta olduğum içinde göbek çıkıyo kötü duruyo bide doktora gitmem gerekirmi ilerler demişsniz
     
  13. bodycinsan10
    Offline

    bodycinsan10 Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    doktora gitsende sana vereceği bilgisayar karşısında çok oturma egzersiz felan belki dik durmak için korse felan vercek pek birşey olacağını zannetmiyorum.Rahat ol :)
     
  14. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    741
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Dağcı
    Yer:
    Canada, Toronto
    Kardeşim bende de vardı 4 ayda düzelttim. Hem Kifoz hem lordoz ve de forward head vardi. Yapman gereken Göğüs, Bel, ve hip flexorleri esnetip Sırt kanat ve kalca kaslarini guclendirmek. Hipertrofi yerine sinir sistemini aktif ederek calisman gerekir yani, guc idmanlari yapmalisin. 2 tekrar 10 set gibi, gucunun %80-100 arasi idmanlar ile gitmelisin. Ornek olarak, Deadlift Bent over Row, Lunge, Squat, Barfiks. Vs. Sen dikkatini Body Building'e degilde Powerlifting'e ver. Strongman İdmanlari olabilir. Kolay gelsin. Senin durumun cok ciddi degil zaten Deadlift cok cabuk guclendirir sirt ve bacaklarimizi.

    GT-S5360 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  15. mmrrttyyllmmzz
    Offline

    mmrrttyyllmmzz Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2014
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    çok saol kardeşim hiç dedlife yapmamıştım saol
     

Sayfayı Paylaş