Dumbell benc press yaparken alt kolda oluşan agrı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Aslann tarafından 3 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Aslann
    Offline

    Aslann Yeni Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Gögsümde baskı hissedemiyorum normalmidir sizce daha çok alt kolum agrıyor ?
     
  2. Aslann
    Offline

    Aslann Yeni Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Görünüşe göre herkes mr olimpiya seviyesinde kimsede gögüs kası yapma merakı yok gerçekten birisi cevap verse iyi olur aslında triceps agrıyor ama gögüste baskı dahi yok yanlışmı yapıyorum acaba dumbell benc press hareketi.
     
  3. halterman
    Offline

    halterman Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    body
    genelde gögüsler alt kola vurur calısırken normaldir yani pres yaparken biraz daha dar tutmaya calıs yukarı kaldırırken hissetmeye çalış gögüsleri
     
    Aslann bunu beğendi.
  4. BODYBULDER
    Offline

    BODYBULDER Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2012
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Muğla
    ne kadar dar tutarsan o kadar tricepce vurur.örneğin close grip bench press gibi.tutuşun dar olmasın yoksa göğüse çok vurmaz hareket.
     
    Aslann bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş