Dumbell - Barbell Ağırlık Farkı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Maniac_Lord tarafından 18 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Maniac_Lord
    Offline

    Maniac_Lord Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Merhabalar,

    Dumbell curlde tek kol 20 kg. ile 12 tekrarı rahatça nizami bir şekilde çıkarabiliyorum. Fakat barbell curlde 2 elimide kullanmama rağmen 30 kg. da zorlanıyorum. Nedenini anlayamadım :confused: (Düz bar kullanıyorum)
     
  2. lordmarvel
    Offline

    lordmarvel Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    580
    Beğenileri:
    214
    Ödül Puanları:
    0
    Düz bardaki ağırlığı katmamışsın hesaba ;)
     
  3. Maniac_Lord
    Offline

    Maniac_Lord Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Bar ağırlığı dahil 30 kg.
     
  4. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    dambıl da "cheating " (aldatma) yapıyor olmayasın ?...)

    veya hangi f şelilde yapıyorsun? )
     
  5. pozitronn
    Offline

    pozitronn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2011
    Mesajlar:
    712
    Beğenileri:
    1.788
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    Adana
    eğer curling yapıyorsan dumbelle o seni yanıltabilir.20 kg ile hammer curl preacher curl ve ya scott curl yapabiliyorsan tek kolla ama 30 kilo barbell curl yapamıyorsan o zaman sıkıntı vardır.
     
  6. Maniac_Lord
    Offline

    Maniac_Lord Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    118
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    28
    Peki bu sıkıntı ne olabilir ?
     
  7. WarPoint
    Offline

    WarPoint Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2011
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    CHEATİNG yapıyorsundur mesela örnek:belinden çok destek alıyorsundur , yada kollarınla dumbeli hızlı kaldırıyorsundur oda seni yanıltıyordur.barda ise bunu yapamicagindan dolayı he yapılır tabi ama dumbela göre daha zor ondandır yani.
     
  8. estetik fenomen
    Offline

    estetik fenomen Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.122
    Beğenileri:
    614
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    İkinizi de nizami yapıyorsan barbellda daha yüksek kaldırman gerekir. Demek ki nizami yapmıyorsun, "cheating"i abartmaktan muhtemelen...
     
  9. pozitronn
    Offline

    pozitronn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2011
    Mesajlar:
    712
    Beğenileri:
    1.788
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    Adana
    2 kolla aynı anda 20 şer kg dumbell curl yapmayı denedin mi peki ve ya yapabiliyor musun ?
     

Sayfayı Paylaş