dum. bench press'de hareketin başlangıçtan tepe noktasına dirseklere açı veriliyormu?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve cihanozturk tarafından 20 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. cihanozturk
    Offline

    cihanozturk Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2010
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    1.Dambıl bench press'de hareketin başlangıç noktasından tepe noktasına ve tepe noktasından başlangış noktasına dambılı indirip kaldırırken dirseklerden açı veriyormuyuz yoksa dirsekleri vücudun yanına direk indirip kaldırıyormuyuz?
    2.:Hareketin başlangış noktasında kolum ile gövdem 90 derece açımı oluşturmalı?

    (sitedeki göğüs egzersizleri bölümüne ve video sitelerinde hareketin yapılışına baktım ama net bir karara varamadım arkadaşlar).
     
  2. novizenj
    Offline

    novizenj Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    444
    Beğenileri:
    378
    Ödül Puanları:
    73

Sayfayı Paylaş