Doymamak

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Ytran tarafından 31 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ytran
    Offline

    Ytran Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle selamlar,
    Arkadaşlar ben yakında 18'e basacağım. Malum sınav da var. Bir yandan ona hazırlanıyorum ama bir yandan da vücudu koy vermek istemiyorum.
    Boy : 179
    Kilo : 76-77

    Son zamanlarda anlamadığım şekilde açlık var. Bildiğiniz kolay kolay doymuyorum. Boş zaman oldu mu aklıma hemen yemek geliyor. Fazla yememek ve tokluğu hissetmek istiyorum. Bunun için önereceğiniz yiyecekler nelerdir? Ve vücudum şişman değil ama karnımda hafif yağ fazlalığı var. Fitnessa falan vakit ayiramam bu sene. Ne önerirsiniz? Koşu yapmayı sevsem de her gün dışarı çıkamıyorum. Ördek yürüyüşü katkı yapar mı? Vermek istediğim 2 kilo falan var. ( su değil ama yağ)

    Şimdiden sağolun.
     
  2. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.085
    Beğenileri:
    488
    Ödül Puanları:
    93
    protein ve yağ ağırlıklı beslenirsen daha fazla tok kalırsın
     

Sayfayı Paylaş