Diyette Spor Haftada 3 Günmü Yoksa Her gün mü?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Bosbossy tarafından 23 Ağustos 2006 başlatılmıştır.

  1. Bosbossy
    Offline

    Bosbossy Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İst.
    Haftada 3 gün yapsam spor olurmu. Çünkü diyetteyim her gün gücüm kalmıyor bütün antremana ve halsizlik oluşuyo antremandan sonra. Diyet+Karnitin+Spor Şeklinde yapıyorum.
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    oku ögren forumda hepsi var...
     
  3. fırat 26
    Offline

    fırat 26 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2006
    Mesajlar:
    683
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    MASKOTLUK BİTTİ
    tabiki olur.neden olmasın ki..zaten idael olanı budur
     
  4. Bosbossy
    Offline

    Bosbossy Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İst.
    Sağol arkadaşım..
     
  5. mixtape
    Offline

    mixtape Üye

    Katılım:
    13 Haziran 2005
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    malatya
    Diyet + spor

    yapılan araştırmlar diyet ile spor+ diyet yapanlar üzerinde yapılan araştırmada diyetle verilen kiloların çok çabuk geri alındığı ve kaslardaki güçsüzlüğü çıkardığı belirtilmiştir. Ama hafatada 4 gün + diyat yapan kişilerin kaslarının %33 daha güçlendiği ve vücut yağ yüzdelerinde belirgin oranda azalma olduğu kaydedilmiştir.
    Kardio+ yaktığın enerjiden daha az kalori alımı
     
  6. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.103
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Re: Diyet + spor

    Bunların hepsi ve daha fazlası var saydam ayrıca orada belirtmiş forumu okuyalım diye bu sadece belirttiği kişi için değil herkes için
     

Sayfayı Paylaş