Diyetisyene gittim fakat aklıma takılan bir şey var

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve coldice tarafından 3 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. coldice
    Offline

    coldice Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İzmir
    merhaba. boyum 1.92 kilom 114. diyetisyene gittim. bana 1700 kalorilik bir diyet yazdı. işte klasik şeyler. tam buğday ekmeği ye, çorba içeceğin zaman ekmeğin 1 dilimini yeme, ara öğünlerde 1 porsiyon meyve, 1 öğün yiyebiliyorsan et ye ama et yediğin gün akşamı bakliyat yeme vb.. şeyler söyledi. ama kafamı karıştıran şu. spor yapayım mı koşu, bisiklet vb.. dedim. yapma dedi. yapmak istersen en fazla 30 dk yürüyüş yap dedi. şu an kilon fazla. sporu 100 kilonun altına düştükten sonra yaparsın dedi. şınav, mekik bile çekme dedi. bana garip geldi sizce söylediği mantıklı mı?
     
  2. boksörr
    Offline

    boksörr Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2013
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    bence bu işe girdiysen yağ yakcam diyosan cardiyo şart oturduğu yerden kimse yağ yakamaz kademeli olarak cardiyo yapmaya başlamalısın.
     
  3. fitmateclub
    Offline

    fitmateclub Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2013
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    8
    1700 kalori kilo vermene yeterli olacağı için yapma demiştir sanıyorum bunun dışında pek mantıklı bir sebep yok diye düşünüyorum.


    Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
     
  4. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.426
    Beğenileri:
    1.575
    Ödül Puanları:
    123
    Bence spor yapman sıkıntı olmaz. Ancak kendini çok yıpratacak şeyler yapma. Mesela günde 1 saat yürümenin kimseye zararı olacağını düşünmüyorum. Aksine yararı olacaktır. Birde benim anlamadığın diyetisyenlerin neden sporu bu kadar yapmayın dedikleri.
     
    Bekci bunu beğendi.
  5. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Öncelikle, spor yapmadan ,sadece yattığın yerden yağ yakabilirsin, onu bil. 1700 kalori spor yapmıyorsan sana yağ yaktıracaktır. Diyetisyen muhtemelen kalp sağlığından endişe ettiği için ne olur ne olmaz diye kilon belli bir limitin altına düşene kadar kalbini zorlamanı istememiştir. Sonuçta sana "koş" derse ve kalp krizi geçirip ölürsen diyetisyenin de hayatı kayar.
     
  6. NEBUKADNEZAR
    Offline

    NEBUKADNEZAR Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2013
    Mesajlar:
    558
    Beğenileri:
    245
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Sakarya
    1700 kalori alırken spor yapıp ne yapacaksın.Metabolizma hızın olsa olsa günlük harcadığınla 1900 vardır en az ortalama.200 kalori zaten açık yaratıyorsun günlük beslenmenle.Bir de spor yaparsan üzerine sporla birlikte harcadıgın kalorilerle birlikte bu 1700 kalori üzerinden sporda da bir 200 cal yaksan kaldı 1500 kalori.Vücudun 1900-2000 harcasa.Günlük açığın 500 olacak.Bu da günlük açık olarak fazla bir miktar.Bana kalırsan günlük metabolizma hızın-günlük aldığın enerji(cal) = 300-350 olmalı maksimum.Her gün 350 cal açık oluşturursan.20 günde 7000 cal açık oluşur.7000 cal açık demek ise = 1 kg yağ yakmış olmak demek.1 ayda sağlıklı olarak 350 cal açıkla 1.5kg yağ yakarsın.
     
  7. coldice
    Offline

    coldice Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İzmir
    teşekkürler arkadaşlar
     
  8. burak0732
    Offline

    burak0732 Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Bende bir defasinda diyetisyene gitmistim. Yuksek kolestrolden dolayi damarlarda sorun olabilir demisti. Ondan dolayi banada yapma demisti. Benzer durum olabilirmi acep?

    GT-N8010 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  9. coldice
    Offline

    coldice Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İzmir
    ben kan tahlili yaptırdım öncesinde ve hiç bir sorunum yok. her şey tertemiz çıktı.
     
  10. Helldorad0
    Offline

    Helldorad0 En iyi tartı aynadır Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mağmur
    yazdığı diyet minimaldir de ondan öyle söylemiştir. kas kaybı yaşarsın diye söylemiştir. benim tavsiyem diyete uy protein alımını artır ve sporunu da yap.
     
  11. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Kalbini zorlamandan cekinmis olabilir? Sonucta yag sadece gobekte yok.organlarimizin etrafindada var. Belirli bir kiloya dustukten sonra yap bencede.ama hafif tempoda kardio yap,kalp atim hizini cok zorlamadikca sorun olmaz.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  12. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    diyetci arkadas bi yildir yok ortalarda hortlasmisiniz konuyu,bende hah yeni bi konu diye daldim iceri ama nerdeee:)
     

Sayfayı Paylaş