Diyet yapmama gerek varmı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ciko tarafından 21 Mart 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ciko
    Offline

    ciko Üye

    Katılım:
    26 Ekim 2005
    Mesajlar:
    71
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar ben bi diyet ile 10 gunde 7 kılo verdım.ve 1.5 haftadır yapmıyorum, cunku haftanın 3 gunu futbol antrenmanım 3 gun ıse vucuda gıdıyorum.

    yanı söyle;

    Pazartesi : Vücut Geliştirme

    Salı: Futbol Antrenmanı - Vücud Geliştirme

    Çarsamba: Dinlenme

    Persembe: Futbol Antrenmanı

    Cuma : Vücud Geliştirme

    Cumartesi: Futbol Antrenmanı

    Pazar: Dinlenme

    boyum: 1.73

    kilom 76
     
  2. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Burada diyetle verdiğin kiloların pek yağ olduğunu sanmıyorum açıkcası. Kasta gitmiştir. Ve beslenmene dikkat etmen gerekiyor. Gerekli protein ve karbo. alman lazım. Çünkü 2 sporla uğraşıyorsun vücudunu iyi beslemen önemli bir faktör. Yoksa vücudun bunu sürdüremez olan kas kütlende de eksilme yaşayabilirsin.
     

Sayfayı Paylaş