Diyet proğramım doğru mu?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve body24 tarafından 16 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. body24
    Offline

    body24 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2011
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Kahvaltı 150gram light peynir
    Domates
    2 dilim kepek ekmek
    1 tane hıyar

    Öğle :
    1 yumurta
    1 kase yoğurt
    Çoban salatası

    Akşam :
    1 elma
    1 mandalima
    2 tabak ev yemeği (çocuk olduğum için yemek zorundayım)
    Çoban salata

    Bide ben elma yemeyi çok severim mesela öğle ve akşam yemeğinden sonra yesem bi zararı olur mu? Şimdiden teşekkürler :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:38 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:36 ----------

    özür dilerim 2 tabak ev yemeğinin biri kesin çorbadır

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:40 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:38 ----------

    (yaş 13 kilo 56)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:45 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 10:40 ----------

    ya çok çok özür dilerim sabah süt içerim
     
  2. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    yemekten sonra hemen tatlı ve meyva yemek doğru değilidir...aralarda,ya da 1.5 saat sonra ...)
     
  3. body24
    Offline

    body24 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2011
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    teşekkür ederim
     
  4. body24
    Offline

    body24 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2011
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    eeeee yorum yok mu?
     
  5. body24
    Offline

    body24 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2011
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    hadi cevap verin
     
  6. Tank Jr.
    Offline

    Tank Jr. Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2007
    Mesajlar:
    83
    Beğenileri:
    178
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    system engineer
    Yer:
    istanbul
    bu şekilde yardım istenmez. sabırlı ol. ayrıca bu ne diyeti. kilo alma verme kas gelşitirme yağ yakma??? ben kas gelişimine dikkat ederek yerim her zaman. sormuşsun doğrumu diye. ban göre tamamen yanlış.
     
  7. body24
    Offline

    body24 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2011
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    konu çöpe gitsin
     
  8. kingdoom
    Offline

    kingdoom Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2011
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    2 tabak ev yemeği (çocuk olduğum için yemek zorundayım)

    bunu anlamadım yemek zorundayım derken ne demek ıstıyorsun çocuk olmasan bile yemek zorundasın yemeden diyet mi olur anca kas kaybı yaşarsın
    o 1 yumurtayı kahvaltına ekle ögle yemeginde tavuk göğüsü veya bi ev yemegi ye yemekten 1-2 saat sonra meyve yıyebılırsın elma felan akşam yemegınde ev yemeklerı ye yıne.

    bu arada şişman gelmedı bana kilon ?

    bu konu kullanılmıyormuş digerien yazıyorum.
     

Sayfayı Paylaş