Diyet döneminde tamyağlı peynir yenir mi?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve DarkNRoll tarafından 2 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. DarkNRoll
    Offline

    DarkNRoll Üye

    Katılım:
    28 Aralık 2010
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    28
    arkadaşlar diyet dönemindeyim sabahları 50 gram kadar tam yağlı peynir yiyorum bunu diyetin son 4 haftasında diyet listemden çıkaracağım sizce doğru mu yapıyorum?
     
  2. REAL Pumpforever
    Offline

    REAL Pumpforever Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    bence hiç çıkartmana gerek yok, yağ alımı diyet sırasında da metobolizmayı hızlandırma ve kas kaybını önlemek adına gereklidir... sıvı zeytinyagı icecegine peynirden bunu alabilirsin...
    sana önerim:
    Carb ı ilk 2-3 ögün alabilirsin saat aksam 18:00 den sonra carb ve yağ alma... vücut agırlıgın X2 protein al.... antremanı minimum 5 güne cıkar... birazda cardio yap.. 10 numara olur...
     
  3. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Sütü, peyniri tam yağlı yerim hiç bir zararını görmedim. önemli olan kaloriyi ayarlayabilmek. yağlı süt ürünlerinde sadece kalori biraz daha fazla oluyor o kadar.
     

Sayfayı Paylaş